La menstruación, conocida comúnmente como regla, no es más que un proceso fisiológico que lleva acompañando a las mujeres durante toda la humanidad. Sin embargo, pueden existir determinadas ocasiones en las cuales surjan problemas o desajustes.
La menstruación: Desajustes y sus posibles causas
Como hemos comentado, la regla es un proceso fisiológico que tiene como objetivo preparar el cuerpo de la mujer para un posible embarazo. Cuando esto no llega a ocurrir, el recubrimiento que está en el útero se desprende y aparece la parte visible, es decir, la sangre.
Sin embargo, el cuerpo humano es una especie de engranaje cuyas piezas no siempre funcionan como un reloj. Es por esto que algunas veces podemos tener algún desajuste y, por lo tanto, ver afectado nuestro ciclo menstrual.
Aunque este problema puede tener varios orígenes, los tres factores que normalmente suelen incidir en él son el embarazo, el estrés y los problemas hormonales. El primer caso podría ser el más evidente, ya que por norma general la falta de menstruación se suele asociar a un posible embarazo. No obstante, otros condicionantes como el estrés también podrían estar implicados.
En última instancia, también pueden surgir determinados problemas hormonales que hagan que nuestro ciclo se adelante o se retrase. En cualquier caso, lo más conveniente es siempre acudir al ginecólogo.
Pero independientemente de estas tres situaciones, toda mujer puede haber experimentado en algún momento de su vida un retraso en su menstruación. Si este también es tu caso, te mostramos a continuación algunos remedios naturales que ayudarán a reanudar tu ciclo, es decir, a que te baje la regla.
1. Té de jengibre
El jengibre es un alimento que contiene un gran valor nutricional y es muy saludable. Sus propiedades, además, pueden ayudar a adelantar el ciclo menstrual. Para que esto tenga efecto es aconsejable tomarlo en té, y en cuestión de días te bajará.
2. Aplícate calor
Padecer un retraso de regla puede provocar inflamación, y es por ello que aplicar calor en la zona del abdomen nos ayudará a aliviar las molestias. Además, el calor es el mejor aliado para relajar los músculos y dilatar los vasos, y por consiguiente, para acelerar su llegada.
3. Infusión de canela
La canela es una especia muy utilizada ya por nuestros antepasados. En el caso de la menstruación, además, es una gran aliada para hacer que baje de forma más rápida. Tomar una taza al día puede ayudarnos también a regular los ciclos menstruales.
4. Infusión de manzanilla
La manzanilla es una planta que goza de gran popularidad, y no es para menos. Sus usos están extendidos para muchos casos, y la menstruación es uno de ellos. Consumir 3 tazas de manzanillas diariamente favorecerá a que la regla baje antes.
5. Introduce vitamina C
Los estrógenos son unas hormonas que juegan un papel fundamental en el ciclo menstrual de la mujer. Se ha demostrado que consumir alimentos con vitamina C pueden ayudarnos a adelantar nuestro ciclo.
Y esto ocurre por una sencilla razón: la vitamina C ayuda a la producción de estrógenos. Por eso, consumir alimentos como naranja, limón, kiwi, pimientos, judías o guisantes puede ser de gran ayuda para avanzar nuestro ciclo.
6. Té de salvia
Las propiedades de la salvia son incalculables, y en este caso, también puede ayudarnos. Tomarnos un té de salvia ayudará a paliar los dolores menstruales y a regular los períodos. Lo ideal es consumir una taza por la mañana y otra por la noche.
7. Infusión de ruda
Si hay algo que caracteriza a esta hierba son sus propiedades digestivas, relajantes y abortivas. Evidentemente no debe tomarse durante el embarazo, pero si en nuestro caso se trata de adelantar la regla, funciona muy bien.
8. Té de artemisa
Esta planta esconde grandes propiedades medicinales y algunas de ellas están asociadas a la menstruación. Lo recomendable es tomar una taza por la mañana y otra por la noche. De esta forma, podremos combatir el dolor menstrual y evitar a la vez la aparición de coágulos.
9. Aspirina
Aunque no es un remedio tan natural como los anteriores, la aspirina también puede ser nuestra aliada en estos casos. Debido a su composición y su acción diluyente, tras consumirla es muy probable que acabe bajando la regla.