Con la llegada del frío y las bajas temperaturas nuestro cuerpo da 'luz verde' a todos los virus y bacterias habidos y por haber. Esto ocurre porque, durante estas épocas, nuestro sistema inmune se torna más vulnerable.
Sin embargo, no necesariamente tenemos que enfermarnos sí o sí. Existen determinados alimentos que lo que hacen es ayudarnos precisamente a esto: a mantener nuestras defensas más fuertes que nunca. A continuación hablaremos de un producto natural que, para estos casos, nunca falla.
El producto natural que tienes en casa y que puede ayudarte este invierno
Como veníamos diciendo, en esta época del año es muy habitual coger catarros, resfriados e incluso gripes. Y por si fuera poco, ahora también estamos expuestos a otro virus más: el Covid-19.
En la mayoría de estos casos es completamente normal presentar una serie de síntomas bastantes molestos, como dolor de cabeza, fiebre y tos. Esta última, aunque parezca más leve, puede volverse realmente insoportable.
De forma general, un resfriado tarda una media de diez días en desaparecer. Sin embargo, alguno de los síntomas que lo acompañan pueden durar algo más. Y es que no hay nada más molesto que enfermar y ver como la tos, a pesar de estar mejorando, sigue siendo persistente.
Nicole M. Tyer, médica especialista de Los Ángeles, aclara este punto: "La tos puede durar más tiempo porque el sistema inmune todavía está tratando de que las vías respiratorias vuelvan a la normalidad".
En la mayoría de casos este síntoma acaba desapareciendo con el paso de los días. Pero en muchos otros, desafortunadamente, puede extenderse durante varios meses. Sea cual sea la situación... ¿Cómo podemos aliviar la tos?
Pues bien, como sería lógico, la mejor cura es la prevención. Y para ello la alimentación es una pieza fundamental. Así que presta atención, porque a continuación vamos a desvelar cuál es el truco natural más efectivo para estos casos: hablamos nada más y nada menos que de la miel.
La miel es un alimento muy tradicional, y seguramente también hayas oído en alguna ocasión que nuestras abuelas la incluían para aliviar estas molestias. Pero esto no es casualidad, porque la razón de su enorme aplicación abarca muchos beneficios.
La miel, como producto natural, contiene una infinidad de propiedades antibacterianas que ayudan a combatir infecciones en nuestro organismo. Además, su dulce sabor también contribuye a que sea un remedio de lo más dulce y agradable.
Es por ello que muchas personas, ante la desesperación de aliviar el dolor de garganta y la tos, recurren a ella. Existen varias formas de tomarla, y todo dependerá de la que más te guste a ti.
Por ejemplo, mucha gente decide añadirla como complemento a un vaso de leche caliente. Otras personas, sin embargo, optan por realizarse infusiones de té con miel. Sea cual sea la forma en la que te la tomes, los beneficios están más que asegurados.
Y es que ingerir este alimento puede ser un remedio muy efectivo cuando estamos en este tipo de situaciones. Al tragar la miel, esta ayuda a hidratar nuestra garganta, y por consiguiente, a aliviar la irritación y el malestar.
Otros trucos que tampoco fallan
Además de incorporar la miel a tu dieta, también puedes llevar a cabo otra serie de trucos que te ayudarán a aliviar todavía más estas molestias. Con la suma de todos ellos, es muy probable que notes una gran mejoría.
Las duchas de vapor, con el agua bien calentita, puede ser un complemento ideal antes de consumir una infusión. El vapor de la propia agua hará que nuestras vías respiratorias se abran, y por lo tanto, podremos respirar mejor.
Si también tenemos mucosidad y queremos eliminarla, otra opción que podemos realizar son los vapores de eucalipto. Estos son ideales para tratar resfriados y catarros, ya que contiene propiedades expectorantes.