La obsesión de muchas personas por dormir bien cada noche a veces no resulta positiva. En multitud de ocasiones hemos sabido de numerosos remedios caseros para dormir mejor. Por ejemplo, poner una hoja de laurel debajo de la almohada o tomar una infusión relajante minutos antes de irse a la cama.
El caso es que hay un truco muy sencillo para descansar bien y no es otro que echar mano del ajo. Dormir con un ajo debajo de la almohada es uno de esos consejos que llevamos años escuchando y que son recurrentes.
Los beneficios de colocar ajo bajo la almohada
Para entender por qué el ajo es muy útil para dormir mejor, hay que recordar que posee azufre. Se trata de un elemento que, entre otros beneficios, tiene un efecto relajante en nuestro organismo. El truco en sí no puedes ser más sencillo: simplemente coloca un ajo bajo la almohada.
A continuación, y si no te molesta demasiado el olor a ajo, trata de dormir lo más plácidamente posible. Por la mañana, es muy probable que despiertes con una sensación de relajación y descanso que hacía tiempo que no sentías.
Otros beneficios del ajo
Además de proporcionar un buen descanso, el consumo de ajo tiene otros beneficios:
1) Protege contra resfriados y mejora el rendimiento físico
Lo cierto es que el ajo tiene numerosos beneficios para la salud de las personas y alguno de ellos es que protege de gripes y resfriados. Mejora las funciones respiratorias al descongestionar la nariz, por lo que es muy efectivo para evitar caer resfriado o coger la gripe. Además, estimula el organismo ayudando a que el rendimiento físico sea mejor y que el sueño sea más reparador.
2) Alivia la tos y mejora la circulación
El ajo aporta unas cualidades expectorantes y ayuda a las funciones de los bronquios. Así las cosas, si olemos su aroma, nos podría beneficiar en caso de tener tos.
Además, el ajo activa la circulación sanguínea y evita la formación de coágulos sanguíneos. Por ello, es muy recomendable comer el ajo crudo, además de ponerlo debajo de nuestra almohada cada noche.
3) Antibiótico natural, mejora las funciones hepáticas y es un gran antioxidante
Es notorio que el ajo beneficia a las cicatrices y heridas, que son protegidas por los principios activos de este alimento. Además, mejora las funciones hepáticas, eliminando toxinas y limpiando el hígado.
Asimismo, contiene vitaminas A, B y C para ayudar al funcionamiento hepático. Por si fuera poco, el ajo es un gran antioxidante y si lo consumimos nuestras células del cuerpo se van a renovar más fácilmente.