Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), en el año 2019 eran cerca de los 3,6 millones las personas que padecían diabetes en nuestro país. No es de extrañar que esta cifra sea cada vez más elevada, pues la diabetes se considera la tercera causa de muerte a nivel nacional.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) cataloga la diabetes como una enfermedad metabólica crónica. Se caracteriza por unos altos niveles de azúcar (glucosa) en la sangre, o lo que es lo mismo, por hiperglucemia. Si no se controla, puede provocar graves daños en la salud y finalmente la muerte.
¿Cuáles son las causas de la diabetes?
Dentro del cuadro clínico de esta enfermedad, es importante remarcar que existen dos tipos principales de diabetes: la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2.
La de tipo 1 es la menos común y aunque se puede desarrollar en cualquier edad lo más normal es que aparezca en niños y adolescentes. Se caracteriza por la no producción de insulina, ya que las células del páncreas dejan de trabajar. No obstante, todavía se desconoce la causa.
Sin embargo, la de tipo 2 es más común y habitual. A diferencia de la primera, la diabetes tipo 2 sí es más frecuente en adultos, ya que uno de los factores que influyen en su aparición es la obesidad.
Aunque no todas las personas que padecen la diabetes tipo 2 presentan obesidad, lo cierto es que mucha gente padece esta enfermedad y seguramente no lo sepa. Lo que caracteriza la diabetes tipo 2, a diferencia de la 1, es que en esta el cuerpo se resiste a la insulina y no la utiliza del modo en que debería.
¿Qué síntomas presenta la diabetes?
Cuanto antes se detecten los síntomas, antes se podrá tratar la enfermedad. El problema de esta enfermedad es que muchas veces los síntomas iniciales pasan desapercibidos. Por eso, además de realizarte analíticas y chequeos anuales, es importante que vigiles y prestes atención a algunas señales que pueden ponerte en alerta.
Los síntomas más habituales de la diabetes son el aumento de sed y las ganas de orinar frecuentemente. También es muy común sentir un aumento de cansancio, así como contraer infecciones frecuentes e incluso tener una visión borrosa.
Pero, dentro del listado de síntomas, existe uno al que muchas personas no le prestan atención y que aparece en la lengua...
El síntoma de la diabetes que aparece en la lengua
Según apunta el sitio web Mayo Clínic, uno de los síntomas de la diabetes al que no se le suele prestar mucha atención aparece en la lengua. Se trata de marcas e incluso grietas. Es más, según la web de Mouth Healthy, esto puede derivar en enfermedades en las encías.
¿Se puede prevenir la diabetes?
La respuesta dependerá del tipo de diabetes. En el caso de la del tipo 1 los investigadores todavía no han dado con la causa, y hay que tener en cuenta que el sistema inmune es el que ataca al páncreas, destruyendo así sus células. Por ahora, no hay prevención posible aunque, como hemos dicho, es el tipo de diabetes menos habitual.
No obstante, la diabetes tipo 2 es diferente. Como hemos comentado anteriormente, se trata de la más habitual entre los casos, y existen diferentes hábitos para prevenir su aparición. A continuación te detallamos algunos tips que te pueden ser de utilidad:
1. Ten una alimentación saludable
La alimentación es uno de los pilares fundamentales a la hora de mantener nuestro cuerpo en buenas condiciones. Es importante reducir alimentos con calorías y azúcares, y potenciar aquellos que contengan vitaminas y minerales como la fruta y las verduras.
2. Haz ejercicio de forma regular
El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud. La práctica de deporte puede ayudar a bajar los niveles de azúcar en sangre, de forma que la probabilidad de sufrir diabetes disminuye.
3. Vigila el peso
El control del peso corporal es un aspecto muy importante a la hora de prevenir la diabetes. Si en tu caso tienes sobre peso u obesidad, lo aconsejable es que te pongas en manos de un especialista e incorpores a tu rutina los dos hábitos anteriores.