Lucir un vientre plano puede ser el anhelo de muchas personas, y más concretamente cuando se llega a cierta edad. La flacidez es, junto con las estrías y la celulitis, uno de los mayores problemas de degeneración sobre la piel.
Ahora bien, a pesar de que existen múltiples causas que pueden dar lugar a su aparición, debes saber que no todo está perdido. En este sentido, si tu objetivo de deshacerte de ella de una vez por todas, estás en el sitio correcto.
Los mejores alimentos para deshacerte de la flacidez: son efectivos
A día de hoy basta con recurrir a la medicina para poner solución a aquellos problemas estéticos que nos tienen tan acomplejados. La eliminación de la flacidez, junto con otros tratamientos corporales, suele ser de las prácticas más demandadas.
Tal y como reflejan los datos ofrecidos por la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME), más del 36% de la población termina por recurrir a la medicina estética. De hecho, dentro de esa cifra, el 40% lo suele hacer una vez cumplidos los 26 años.
Y es que las causas o las razones para hacerlo pueden ser varias: desde correcciones, hasta la eliminación de complejos o la búsqueda de una mayor autoestima. Eso sí, lo que parece ser tendencia es que las mujeres suelen ser más susceptibles a estos tratamientos que los hombres.
Al parecer, las cifras sitúan que cinco de cada diez mujeres se someten a la realización de tratamientos estéticos. Mientras, en el caso de los hombres, esta cifra desciende a dos de cada diez. No obstante, independientemente de esto, lo que está claro es que es una práctica que cada vez está más en alza.
Ahora bien, no es ningún misterio que la piel cambia con el paso del tiempo, y por ello, es normal que termine envejeciendo. Sin embargo, también deberías saber que no todo se trata de pasar por chapa y pintura, y que la alimentación en estos casos, juega un papel importante.
Así pues, si tu objetivo es deshacerte de la flacidez sin necesidad de pasar por quirófano, nosotros te podemos proponer una alternativa. Para ello, basta con incorporar estos 6 alimentos a tu dieta. Si los consumes de forma habitual, poco a poco empezarás a notar cambios.
1. Aguacate
Empezamos la lista presentando un alimento muy saludable y versátil como lo es el aguacate. De hecho, varios estudios han podido constatar su eficacia a la hora de contribuir en la firmeza de la piel. Por lo tanto, incorporarlo en tu dieta es un paso fundamental.
2. Huevo
El huevo es uno de los mejores alimentos que podemos consumir para obtener un nivel adecuado de proteínas. Y es que, por si no lo sabías, las proteínas son indispensables para alimentar los músculos. Esto, por lo tanto, hará que la flacidez se reduzca de forma considerable.
3. Cítricos
Todos los cítricos son, por norma general, la mejor fuente a la que podemos recurrir para obtener vitamina C. Y es que esta vitamina es, desde luego, fundamental para varias funciones de nuestro organismo. Entre todas ellas se encuentra, como no, la de crecimiento y reparación de los tejidos (entre ellos la piel).
4. Fruta y verdura
Consumir frutas y verduras puede ser la mejor opción si queremos cuidar nuestra piel y deshacernos de la flacidez. En este caso, te aconsejamos que optes por aquellas que sean de temporada, ya que te ayudarán a contrarrestar el envejecimiento celular.
5. Agua
Puede parecer algo obvio, y quizás te lo hayan repetido hasta la saciedad, pero consumir agua de forma diaria es muy importante. Para que nuestra piel luzca sana y tersa, es necesario que nos mantengamos hidratados, y que mejor forma que hacerlo a través del agua o de alimentos que la contengan.
6. Pescado azul
El pescado, de forma general, es un alimento muy sano y necesario para nuestro organismo. Ahora bien, en lo que respecta al pescado azul, debemos saber que su aporte en grasas saludables es todavía mucho mejor para mantener una buena estructura de la piel.