Perder peso es uno de los objetivos de muchas personas y también puede suponer un gran sacrificio sin los consejos adecuados. La receta más habitual suele ser el ejercicio, los alimentos saludables y los buenos hábitos. Además, no podemos ignorar que hay productos que nos ayudan con ese pequeño empujoncito que necesitamos.
Es precisamente la función del misterioso té oolong, también conocido como té azul. Aunque si tu objetivo es perder peso un té no hará ningún milagro, sí que es cierto que el té azul ha demostrado tener propiedades muy beneficiosas en este sentido. En definitiva, se convertirá en tu gran aliado, para que consigas esa figura envidiable que tanto deseas.
Té oolong, el té azul interesante para adelgazar
Aunque su nombre es té oolong, es mucho más conocido como té azul o semifermentado. Se trata de una variedad de té de origen chino entre el té verde y el negro. Además, de un tiempo a esta parte, se ha convertido en uno de los más interesantes.
La razón principal está ligada a sus incontables propiedades. Es, sobre todo, un potente antioxidante. Además, también cuenta con un exquisito sabor que te ayudará a consumirlo sin el mínimo esfuerzo, pues te encantará.
Al igual que todos los demás, su origen se encuentra en el árbol del té o Camellia sinensis. Se cosecha, sobre todo, en la provincia de Fujian, de donde proviene el té Ti-Kuan-Yin. Otra de sus variedades es la Formosa Oolong, de origen taiwanés, y que destaca por contar con un sabor mucho más potente en comparación con la anterior.
Beneficios del té azul para bajar de peso
Ahora que sabes un poco más sobre la procedencia del té azul, seguro que te estás preguntando por qué es una variedad tan deseada.
A pesar de que tiene numerosas propiedades, una de las más interesantes es su capacidad para luchar contra el sobrepeso. Es, por ejemplo, rico en catequinas, que ayudan a acelerar el metabolismo. Además, consigue que el organismo queme grasa más rápido.
Por otro lado, destaca por su poder antioxidante. Asimismo, es reconocido por su acción diurética, contribuyendo a combatir la retención de líquidos. Consumirlo te ayudará a deshacerte de la sensación de hinchazón.
Otro de sus beneficios es que mejora la digestión y también es depurativo. Esto se traduce en un mejor funcionamiento del hígado, mientras elimina las toxinas de nuestro cuerpo.
¿Cómo preparar el té azul y cuánta cantidad tomar?
Si quieres beneficiarte de todas las propiedades del té azul para adelgazar, lo único que debes hacer es prepararlo en una deliciosa infusión. Para llevarla a cabo, basta con contar con dos gramos de té oolong e infusionarlo en una taza de 200 ml de agua a 85 grados. Déjalo un total de tres minutos y disfruta de su sabor cuando esté tibio.
La infusión de té azul será un buen complemento para ayudar al organismo a perder peso mientras disfrutas del resto de sus propiedades. Además de por la estética, deberías incluirlo en tu alimentación para mejorar tu salud.
Para ver los resultados que tiene para adelgazar, tómalo de forma constante. Debes incluir de dos a tres tazas al día. Si quieres hacerlo más sencillo, puedes usarlas para acompañar las comidas más importantes.
Lo mejor es tomarlo antes de comer
Sin embargo, si quieres notar cuanto antes sus efectos, la recomendación pasa por tomarlo una hora antes de comer. De este modo, no estarás interfiriendo en la absorción de nutrientes. En el caso de que cuentes con problemas de insomnio, lo mejor es evitar consumirlo durante la noche.
Al igual que sucede con los demás tés, contiene teína, lo que puede alterar el sueño. Como ves, preparar esta infusión de té azul es muy sencillo y se trata de un buen complemento para adelgazar. Además, gracias a que cuenta con un excelente sabor, consumir esta infusión te resultará más sencillo que otras.