La cerveza es una bebida popular que a menudo se asocia con la diversión y los momentos sociales. Sin embargo, su consumo excesivo puede llevar a un aumento de peso y a la acumulación de grasa abdominal. Para solucionarlo, la OCU ha descubierto cuáles son las opciones con menos calorías.
Muchas personas han notado que beber cerveza con frecuencia puede contribuir al aumento de peso y la acumulación de grasa abdominal, también conocida como "michelines".
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La razón principal por la que la cerveza contribuye al aumento de peso es su alto contenido de calorías. Una sola lata puede contener alrededor de 150 calorías, lo que puede sumar rápidamente si se consume regularmente. Además también puede afectar los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede provocar antojos de alimentos poco saludables.
Sin embargo, no todo está perdido para aquellos que disfrutan de una cerveza ocasional. Existen algunas estrategias que pueden ayudar a reducir la cantidad de calorías consumidas al beber cerveza y evitar que se acumulen los michelines.
¿Cuáles son las cervezas que tienen menos calorías, según la OCU?
Muchas personas se preocupan por las calorías que puede aportar y su posible relación con el aumento de peso. Por este motivo, la OCU ha llevado a cabo un análisis de las marcas de cerveza más comunes en los supermercados para determinar cuál es la que menos calorías contiene.
A diferencia de lo que se podría pensar, no se ha buscado la opción sin alcohol, sino la cerveza con alcohol que menos calorías aporta. El resultado ha sido que la cerveza Amstel Clásica es la que menos calorías contiene. Concretamente, 132 kcal por lata de 33 centilitros, lo que supone solo 40 kcal por cada 100 mililitros de cerveza.
Pero no solo se ha valorado el contenido calórico de la cerveza, sino también su relación calidad-precio. La OCU ha otorgado una puntuación de 74 sobre 100 a la cerveza Amstel Original. Y esto la convierte en una opción muy interesante para aquellos que buscan una cerveza de calidad y con menos calorías.
¿Qué otras cervezas tendrían también menos calorías?
La Amstel Original es una de las opciones más populares, pero si no la encuentras o no te convence su sabor, hay otras opciones disponibles. La cerveza Mahou Tradicional es una buena opción si buscas reducir la ingesta de calorías en tu cerveza.
Aporta 42 kcal por cada 100 ml, o 138,6 kcal por lata, lo que la convierte en la segunda opción más baja en calorías de esta lista. Además, en términos de calidad-precio, tiene una puntuación similar a la Amstel Original.
Otra alternativa es la cerveza Heineken. Aunque su aporte calórico es similar al de la cerveza Mahou, su calidad en relación al precio es superior, según las valoraciones. Esta cerveza es una buena opción si quieres disfrutar de una cerveza con menos calorías sin comprometer el sabor o la calidad.
Cuidado: es peor el alcohol que las calorías
Disfrutar de una vida saludable no tiene que implicar contar cada caloría que ingerimos, sino más bien hacer elecciones inteligentes y moderadas. A pesar de que la voluntad de mantener una buena forma física puede hacernos sentir que estamos en una constante batalla, no tiene por qué ser así.
La mayoría de nosotros disfrutamos de salir con amigos y tomar algunas cervezas de vez en cuando, pero el alcohol es una de las principales causas del aumento de peso. Peor aún, todos sabemos que las bebidas alcohólicas deben evitarse siempre, porque aumentan el riesgo de una amplia diversidad de enfermedades.
Para mantener un buen equilibrio entre una dieta equilibrada y nuestro tiempo de ocio, es importante conocer el contenido alcohólico de las bebidas y mantener un consumo moderado. La moderación es clave, especialmente cuando se trata de bebidas alcohólicas.
En lugar de centrarse en las calorías, es importante prestar atención al contenido de alcohol de las bebidas que consumimos. La cerveza es una bebida alcohólica que a menudo se asocia con la ganancia de peso, especialmente si se consume en exceso. Por esta razón, es importante elegir sabiamente y optar por cervezas con bajo contenido de alcohol o consumirlas con moderación.