Muchos productos que están a la venta en Mercadona cuentan con multitud de recomendaciones. Depende de dónde vengan es posible que les demos más o menos crédito. En este sentido, el boca a boca tiene gran importancia a la hora de conseguir que tenga éxito.
Por otro lado, hay creadores de contenido que centran sus canales en hablar de todo lo que tiene Mercadona a la venta. Principalmente, tienen en cuenta las novedades, pero también hablan de otros que, aunque lleven tiempo a la venta, no se ha descubierto su importancia.
El mundo de las redes sociales es tan extenso que cualquiera puede tener cabida en él. Por eso mismo, también hay otra forma que puede llegar a influenciarnos a la hora de comprar un artículo de la cadena valenciana. Ahora nos referimos a los perfiles que tienen a un especialista detrás.
En este caso, pueden ser médicos, nutricionistas, dietistas… Cualquier persona que, dada su titulación, tenga los conocimientos necesarios para emitir determinadas opiniones. Suelen ser cuentas que siguen personas que buscan saber qué es lo que recomiendan los profesionales.
En estos perfiles hay algo que se repite constantemente y tiene como protagonista a la pasta. Dependiendo de cómo sea, es posible que no sea tan saludable como podamos pensar. Y es que entre sus ingredientes encontramos la harina refinada que no es nada recomendada por médicos.
Los problemas de consumir harina refinada
Es posible que, si le preguntas a un nutricionista por la harina refinada, este se refiera a ella como veneno blanco. Aunque creas que no es tan frecuente, además de en la pasta, podemos encontrarlo en el pan. En ambos casos estamos hablando de alimentos que se consumen bastante en nuestro país.
Más que decirte lo perjudicial, te vamos a contar lo que puedes ganar si dejas de consumirla. En primer lugar, perderás peso sacando estos alimentos de tu alimentación habitual. Asimismo, conseguiremos prevenir enfermedades crónicas y nuestra salud mejorará notablemente.
El problema viene, precisamente, en el color que tienen. El hecho de que el veneno blanco reciba ese nombre es porque ha perdido el color que le aporta el salvado. La capa de este se ha retirado, lo que implica que tiene menos nutrientes. Destaca la falta de fibra que puede darse.
Para evitarlo, los expertos recomiendan que recurramos a los alimentos integrales. Y les estamos haciendo caso porque en el caso del pan, las ventas de esta variedad han aumentado considerablemente. Por suerte, también la pasta la podemos comprar integral para evitar la harina refinada.
La mejor pasta integral de Mercadona
Si quieres cambiar tus hábitos, Mercadona te lo pone muy fácil. La cadena valenciana tiene tres de las pastas integrales más recomendadas por los expertos. Evidentemente, no tienen harina refinada, por lo que podrás aprovecharte de todos sus beneficios. Además, todas ellas pertenecen a su marca blanca, Hacendado.
En primer lugar, tenemos los macarrones penne integral. Estos se venden en paquetes que contienen 500 gramos. Por 1,20 euros tendrás una opción muy interesante para hacer ensaladas de pasta ahora que hace calor. Asimismo, también puedes utilizarlos para hacer una receta caliente.
Con la misma cantidad de producto también podemos encontrar dos variedades de pasta integral que también cuestan 1,20 euros. Estos son los spaguettis y los corallini, que completan la oferta de este tipo de alimentos que tiene Mercadona. Todas ellas están fabricadas por Cerealto Siro Foods SL, de Palencia.
Puedes encontrarlas en toda la red de tiendas en la cadena junto al resto de las pastas. Empieza a introducir cambios más saludables que te ayuden a fortalecer tu salud y a no subir de peso. Seguro que no te arrepentirás de ello.