El cuidado de nuestro cuerpo, tanto de dentro como de fuera, debería ser un hábito diario. La alimentación que nos cuida desde dentro y el ejercicio que nos prepara física y mentalmente son algunos de los pasos que hay que perpetuar para mantenernos sanos y fuertes.
Dentro del cuidado y la belleza externa, el cabello, las uñas de las manos y los pies, la piel y la boca, especialmente, los dientes, forman una parte muy importante de dicho proceso. La boca es la parte de nuestra anatomía que nos permite comer, nutrirnos y poder desarrollarnos correctamente a través de los alimentos.
La importancia de cuidarse bien los dientes (y de informarse mejor)
En la boca, los dientes cumplen una función muy importante, y es que en su interior empieza el proceso de la digestión, donde las enzimas junto con los dientes aplastan, trituran y disuelven los alimentos para poder tragarlos correctamente.
Por todo esto, mantener unos dientes sanos y fuertes es fundamental, para que el proceso de la digestión y a su vez la alimentación sea excepcional. Normalmente, son los dentistas u odontólogos quienes desde muy pequeños nos aconsejan y nos dan las pautas para cuidar de nuestros dientes.
Sin embargo, a lo largo de la vida, somos nosotros quienes optamos por seguir estos consejos, manteniéndolos en el tiempo, eliminándolos o incluso optar por otros donde la evidencia científica es bastante escasa.
Mucha es la información que circula por las redes para cuidar tu higiene bucal, pero debemos ser bastante escépticos, pues no todos los consejos son los más adecuados. En este caso, es ideal acudir al odontólogo y preguntar si dicho consejo es realmente bueno para que nuestros dientes se mantengan sanos.
La portavoz de la Asociación Dental Estadounidense (ADA) Roopali Kulkarni, nos informa que la boca es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo. Gracias a ella, nos ayuda a cuidar otros aspectos de la vida, e incluso el estado de la misma puede denotar deficiencias o problemas con nuestra salud.
Muchas enfermedades o infecciones se manifiestan principalmente en la boca, en el estado de nuestras encías o de los dientes. Por ello, hay que tener especial cuidado con los consejos o tips que incluimos para limpiar nuestra boca.
¿Qué hábitos debemos evitar para cuidar nuestros dientes?
¿Has pensado alguna vez en que el cepillo utilizado para limpiar tus dientes es uno de los grandes problemas en el cuidado del mismo? Es importante saber qué tipo de cepillo es el más adecuado, pues las cerdas suelen venir por grados de dureza. Un cepillo especialmente duro, no está indicado para todas las personas, debido a que puede acarrear grandes problemas en el esmalte o en la encía.
Otro de los hábitos comunes y que utilizan muchas personas para eliminar restos de comida entre los dientes, es el uso de palillos. El palillo puede ser peligroso, ya que no está preparado para introducirse entre los dientes y puede producir laceraciones y heridas en las encías.
¿Eres de los que utiliza algún tipo de antiséptico o ungüento natural para limpiar tus dientes?, o ¿te sueles enjuagar la boca con agua y limón? Cuidado con los consejos que circulan o nos recomiendan ciertas personas que no son expertas, pues podemos provocar problemas en las encías, los dientes y en la boca en general.
En algunos casos se suele utilizar el aceite de clavo para el dolor de muelas o como antiinflamatorio sobre las úlceras. Sin embargo, este remedio utilizado por dentistas ha sido trasladado a las casas, siendo un gran problema, porque el aceite que se utiliza en consulta está muy diluido sin el temor de provocar efectos adversos.