Tomando una infusión

No dudes en tomártelas: las 5 infusiones que alivian la digestión y reducen los gases

Todas ellas contienen propiedades muy beneficiosas para nuestra salud

Comida por aquí, cena por allá... ¿Quién no ha sufrido algún exceso durante las fiestas navideñas? Lo cierto es que no debería sorprendernos que, después de estos días de ajetreo, nuestro estómago experimente algunos cambios.

Y es que son precisamente esos platos grasientos, y esos postres azucarados, los que pueden pasarnos factura una vez terminen las vacaciones. Pero no te preocupes, porque existen 4 infusiones que van de maravilla para volver a restaurar nuestro sistema digestivo. ¡Toma nota!

Estas son las mejores infusiones para el sistema digestivo

Las infusiones son, sin lugar a dudas, una tradición que viene acompañándonos desde tiempos inmemorables. Nuestras abuelas ya recurrían a ellas en el pasado, y desde luego, razones no les faltaban para hacerlo.

Haciendo infusión
Hacer una infusión es tremendamente sencillo y simple | Getty Images

Dependiendo del tipo de planta del que hablemos, las infusiones han demostrado tener enormes ventajas sobre nuestra salud. Algunas actúan como antioxidantes, otras como diuréticos e incluso algunas pueden ayudarnos a reducir los niveles de estrés y mejorar la calidad del sueño.

A pesar de que no se tratan de un remedio mágico, existen determinadas plantas naturales que pueden ser muy beneficiosas para nuestra salud. Concretamente, para aquellos casos en los cuales queremos mejorar nuestra digestión y además aliviar los gases, hay 4 infusiones que van de maravilla.

Las 4 infusiones que alivian la digestión

Todos sabemos que, después de haber estado unos días comiendo y cenando en gran cantidad, nuestro estómago puede verse resentido. De hecho, muchas personas experimentan cierto malestar después de las ingestas.

Sin embargo, estas infusiones son mano de santo para este tipo de casos. Las propiedades que desprenden estas plantas pueden ayudarnos a paliar determinados síntomas, e incluso también pueden combatir las infecciones de orina y la retención de líquidos. 

Si eres una persona propensa a tener digestiones pesadas, e incluso sufres malestar e inflamación provocada por los gases, deberías tomar nota. ¡Ya verás cómo notas sus beneficios!

1. Manzanilla

La manzanilla es, por excelencia, el remedio natural más conocido y empleado para tratar y aliviar problemas estomacales. Esto es algo evidente si tenemos en cuenta sus propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias.

Además de prevenir la hinchazón abdominal y las flatulencias, la manzanilla también ayuda a proteger nuestras mucosas estomacales. Debido a sus múltiples propiedades medicinales, es una de las infusiones más completas que existen.

Una taza de té de manzanilla con flores dentro y alrededor
La manzanilla es muy efectiva para tratar los problemas digestivos | Getty Images

2. Infusión de hinojo

El hinojo es una planta que se caracteriza por sus compuestos en limoneno, carvacrol y fenchol. Todos ellos son conocidos, principalmente, por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, lo cual ayuda a aliviar la distensión abdominal.

Algunos estudios señalan que esta infusión tiene la capacidad de relajar los músculos del tracto digestivo, algo necesario para paliar el efecto provocado por las grandes ingestas de comida. Además, el hinojo está lleno de minerales como el magnesio, el calcio y el potasio.

3. Té verde

El té verde es uno de los tés más consumidos en todo el mundo. Sus propiedades son beneficiosas para múltiples casos, y como no, también lo son para combatir los problemas digestivos. De hecho, algo característico de él es su efecto laxante.

Esto, junto a sus propiedades antiinflamatorias, hacen que sea la infusión ideal para combatir el estreñimiento y aliviar el malestar producido por los gases. Además, también cumple una función diurética, lo cual nos ayuda a combatir la retención de líquidos.

Té verde
El té verde, gracias a su contenido en antioxidantes, es otra de las bebidas más beneficiosas | Getty Images

4. Boldo

Y por último, pero no menos importante, cabe mencionar los enormes beneficios que nos puede proporcionar una infusión de boldo. Quizás esta planta no es tan conocida como las anteriores, pero desde luego es ideal para combatir el malestar en este tipo de casos.

La clave de esta infusión la encontramos en la boldina, un compuesto que hace estimular nuestro estómago. De hecho, la boldina actúa como un laxante natural, algo verdaderamente positivo para combatir el estreñimiento y mejorar la digestión.