A todos nos gustaría lucir una sonrisa sana, brillante e increíble. De hecho, no hay nada como tener unos dientes blancos y bonitos y poder mostrar nuestra boca sin ningún complejo. Ahora bien, para conseguir esto debemos llevar a cabo una serie de hábitos.
Y es que la salud bucal es uno de los aspectos más olvidados por gran parte de la población. El 64% de esta admite no llevar a cabo una correcta rutina, o al menos, uno de los hábitos dentales más importantes. ¿Quieres saber cuál es? ¡Vamos a verlo!
El hábito bucodental que no todo el mundo tiene y puede afectar al cuerpo
Ya desde bien pequeños nos lo repetían hasta la saciedad: en el colegio, en el dentista, en casa... cualquier lugar era bueno para remarcarnos, una vez más, la importancia de llevar a cabo una correcta higiene bucodental.
Y es que cuando uno crece, y posiblemente con el paso de los años, es cuando empieza a adquirir esa conciencia del autocuidado. En ese momento, entonces, es cuando nos damos cuenta y valoramos la infinidad de consejos que nos llevaban repitiendo toda nuestra vida.
Sin embargo, para algunas personas ese momento ha llegado tarde, y por desgracia, después han tenido consecuencias. Si tú también eres de aquellos que no le presta atención a su boca, ya te adelantamos que después de leer este artículo lo harás.
A la mayoría de nosotros nos encantaría tener una dentadura bien cuidada y saludable. Sin embargo, para conseguir esto es necesario llevar a cabo una serie de cuidados (incluso más allá de cepillarse los dientes después de cada comida).
Un estudio reciente elaborado por la consultoría Hamilton y Dentaid Research Center, ha constatado que más de la mitad de la población se limita únicamente a cepillarse los dientes con pasta. Y más concretamente, un 64% de los españoles admite no limpiarse los dientes de forma diaria.
Como podrás deducir, este mal hábito implica unas consecuencias para la salud a medio y largo plazo. Pero ojo, ya no hablamos solo de salud bucal, sino también a nivel general. Porque... ¿Sabías que la salud bucodental puede afectar a todo el cuerpo?
Por increíble que parezca, nuestros dientes y encías no son los únicos que pueden recibir este impacto negativo. Es más, existen diversas patologías que empiezan siendo una caries y terminan acarreando la pérdida total del diente.
De hecho, la propia Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado un informe donde se pone de manifiesto la relación existente entre algunas enfermedades periodontales con otras que nada tienen que ver, como la diabetes o la hipertensión.
Actualmente, las patologías más prevalentes en el mundo son la gingivitis y la periodontitis, sufriéndolas más del 80% de las personas mayores de 35 años. La buena noticia es que todas ellas se pueden prevenir si se lleva a cabo un hábito muy importante: la higiene interdental.
La importancia de llevar a cabo este hábito
¿Qué entendemos por higiene interdental? Pues bien, cuando hablamos de este concepto estamos haciendo referencia a la limpieza entre los dientes. Básicamente, se trata de retirar el cúmulo de placa y bacterias que, a través de un cepillo normal, no podríamos hacer.
La forma más fácil y tradicional de llevar a cabo este tipo de higiene se basa en coger un pequeño trozo de hilo dental y aplicarlo entre los dientes. Alrededor de cada uno, debemos mover suavemente el hilo arriba y abajo, sin hacer mucha fuerza sobre las encías.
Actualmente también es posible optar por otro tipo de productos que cumplen la misma función. Un ejemplo de ello sería un cepillo interdental, el flosser o el irrigador bucal. Independientemente de cuál utilices, lo importante es adquirir y mantener el hábito.
Por supuesto, y además de llevar a cabo estos hábitos, es imprescindible realizarse limpiezas bucales de forma periódica. Para tener una higiene bucal completa, no te olvides de acudir al higienista dental como mínimo una vez al año.