La salud y la nutrición están cada vez más relacionadas y presentes en nuestro día a día, ya que cada vez nos preocupamos más por nuestra salud. Es por eso que conceptos como los "superalimentos" se han integrado por completo en nuestro lenguaje diario.
Existe un tipo de superalimento para cada afección. Algunos son capaces de luchar contra el colesterol, otros prometen ayudar a adelgazar... Otros son interesantes para prevenir afecciones como la diabetes porque regulan los niveles de azúcar en el cuerpo de forma natural.
Por qué es importante mantener regulados los niveles de glucosa en sangre
La glucosa es una sustancia que contienen los alimentos, solo que algunos cuentan con un mayor porcentaje de ella que otros. Además de la alimentación, existen otros factores que justifican los niveles altos de glucosa como un estilo de vida sedentaria.
Sin embargo, eso no quiere decir que no se cree y se quede dentro de nuestro cuerpo. La glucosa cuenta con gran importancia a la hora de aportar energía a las células, ya que es nuestra fuente principal de energía. Además, existe una hormona, llamada insulina, que se encarga de regular los niveles de forma natural.
Pero esta no siempre actúa como es debido y puede fallar, provocando que exista un exceso de glucosa en el organismo. Esta situación se da en personas con diabetes, cosa que provocará un mal funcionamiento de las células y, por ende, un alto nivel de azúcar en la sangre.
Unidos a esta afección aparecerán otras enfermedades y problemas como los relacionados con la vista, los riñones o el corazón, entre otros. De ahí la importancia de que el nivel de glucosa esté dentro de sus niveles saludables. Afortunadamente, existe una fruta que es capaz de controlar tus niveles de azúcar: el noni.
El noni, un fruto muy interesante para la salud
Llevas una correcta alimentación resulta esencial, y con más motivo aún si tenemos problemas con el azúcar. Aquí es donde entra en juego el hacer uso de superalimentos tan interesantes como es el noni.
Se trata de un fruto que, aunque a simple vista puede parecer feo, cuenta con múltiples beneficios para la salud. De hecho, es uno de los más recomendados a la hora de controlar el nivel de azúcar en sangre.
¿Qué es el noni?
El nombre científico del noni es Morinda Citrifolia, aunque también es conocida como fruta del paraíso o mora de la India. Se trata de un fruto de tamaño pequeño y de carácter exótico cuyo origen se sitúa en el sudeste asiático.
En la actualidad, es uno de los más recomendados por los especialistas. Con él se puede hacer frente a afecciones como la diabetes, pero también destacan sus efectos sobre la artritis.
Esto se debe a su alto contenido en sustancias que ayudan a metabolizar los alimentos. Entre ellas, se encuentra una gran presencia de alcaloides, esteroles y escopoletinas. Además, el noni es un potente antioxidante, como confirma la Universidad Autónoma de Nayarit, ubicada en México.
La relación del noni y los altos niveles de glucosa
Otros estudios han conseguido, a su vez, confirmar la función del noni como regulador de la glucosa. Esto se debe a que sus componentes reducen la absorción del colesterol y regulan la intestinal.
Pero este no es su único efecto. También, es un potencial estimulador del sistema inmunitario y capaz de combatir varias infecciones provocadas por diferentes microorganismos, lo que lo hace todavía más interesante.
Cómo puedes prepararlo para beneficiarte de sus propiedades
Este fruto no es uno de los más conocidos y por eso puede que aún no sepas cómo puedes incluirlo en tu dieta diaria de cara a obtener todos sus beneficios.
En este sentido, la opción más fácil y refrescante es preparar zumos de noni. Uno de los aspectos más positivos de este superalimento es que se puede aprovechar tanto sus hojas como corteza, flores e incluso raíz.
A pesar de que el noni es poco común en España, ya lo puedes conseguir en varias tiendas. Algunas de ellas son herbolarios y otro tipo de establecimientos especializados.