El durian es un fruto con origen asiático y sudamericano, con un casco recubierto por numerosas espinas. Sin embargo, sus beneficios son muchos y variados, por lo que si lo has conocido anteriormente y lo has rechazado, te animamos a que le des una segunda oportunidad. Y si nunca has tenido la oportunidad de probarlo, no dudes porque te va a cambiar la vida.
Este fruto con aspecto alienígena es conocido como el “rey de las frutas” por sus particularidades, es originario de Asia y Sudamérica. Crece en árboles tropicales relativamente altos y suele aparecer entre los meses de mayo a junio.
Una de sus particularidades es su imagen. A pesar de tener un casco espinoso, su interior es blanco y cremoso, con un toque ácido, pero realmente sabroso. Por desgracia, lo peor de todo es su olor, que para algunas personas resulta tan desagradable que no se atreven a probarlo.
Los verdaderos beneficios del durian, una fruta 'alienígena'
Como hemos mencionado, el durian es considerado “el rey de las frutas”. Aunque su reputación no es del todo favorable, tras su olor esconde innumerables beneficios y cualidades nutricionales para la salud. Por ello, es muy común utilizarlo para alimentar a embarazadas o personas enfermas por sus beneficios.
Es importante saber que, a pesar de existir 30 variedades de este fruto, solo 9 son comestibles. Y la verdad es que se han de conocer bastante bien para saber cuál de esas variedades podemos consumir.
Entre los innegables beneficios, este fruto es especialmente rico en fibra. Esto hace que sea de gran ayuda para la digestión, facilitando el tránsito intestinal. En definitiva, hablamos de un fruto idóneo para las personas con problemas para ir al baño.
En cuanto a su aporte de potasio se recomienda consumir a las personas con enfermedades cardiovasculares o hipertensión. Si eres de los que les falta energía a cualquier hora del día, deberías probar este fruto. Sus cantidades en hidratos de carbono y vitaminas lo hacen ideal para etapas de convalecencia o recuperación de las mismas.
Muchas veces las cantidades de hierro en el organismo son escasas por numerosas razones, sobre todo en las mujeres, por eso este fruto es ideal para aumentar este mineral y así prevenir una posible anemia.
¿Para qué es útil?
Son muchas personas las que padecen dolores de cabeza por ansiedad o estrés diario. Pues todas ellas están de enhorabuena, porque el durian es ideal para luchar contra la presión que nos supone el día a día y regular el sistema nervioso. Pruébalo y verás que los típicos dolores de cabeza desaparecerán o al menos disminuirán.
A medida que cumplimos años, los huesos sufren un desgaste, entre otras cosas. Afortunadamente, podemos mantenerlos fuertes y sanos gracias al durian, pues sus niveles de magnesio y cobre son realmente grandes. Además, su alto contenido en sales minerales y vitaminas del grupo B hacen de él un alimento altamente nutritivo y completo.
Sus beneficios o cualidades no son solo para el interior de nuestro organismo. También nos aporta un beneficio exterior, concretamente para nuestra piel, pues la mantiene sana y brillante.
No debemos abusar de su consumo
Como habrás podido comprobar, son muchos los beneficios del durian. Ahora bien, hay que tener cuidado si lo consumes en exceso, pues puede llegar a ser perjudicial. Su alto contenido en grasas y su sabor dulce lo hacen apetitoso, pero también tiene un alto contenido en azufre lo que consumirlo en grandes dosis dañaría nuestro organismo.
En definitiva, a pesar de que tenga un olor desagradable, la realidad es que tanto su apariencia como su sabor pueden sorprender muchísimo. Siempre que no abusemos de él, ni de ningún otro alimento, el durian puede ser una buenísima opción para comer fruta.