Durante el confinamiento muchos famosos han aprovechado para compartir con sus seguidores sus rutinas de ejercicio en casa y así motivarlos. Algunos de ellos lo hacen en gimnasios privados que poco tienen que ver con la realidad de la mayoría de gente, pero hay otros que han propuesto ejercicios que todos pueden replicar.
Este es el caso de Blanca Suárez, quién ha mostrado que es posible hacer deporte en muy poco espacio y sin a penas material.
Una rutina de ejercicio que todas pueden imitar
La actriz entrena normalmente con Crys Dyaz, apodada 'la entrenadora de las famosas' por la cantidad de rostros conocidos que acuden semanalmente a su centro. Entre ellas están Laura Escanes, Vicky Martín Berrocal, Carla Pereyra o Aitana Ocaña (OT). Durante el confinamiento la entrenadora ha seguido guiando a Blanca Suárez, y esta ha mostrado algunos de los ejercicios que hace para mantener su figura.
Como podemos ver en los vídeos que ha subido la Crys Dyaz, se trata de una rutina para tonificar todo el cuerpo y ponerse en forma que no requiere material. Además, al hacer muchas repeticiones permite quemar calorías más rápidamente.
Pero el secreto de Blanca para quemar calorías no es esta rutina, sino el cardio que hace con un ejercicio muy simple que todos conocemos desde pequeños: saltar a la comba. Una actividad muy divertida, de poco impacto y que se puede hacer en apenas un metro cuadrado, así que no hay excusa.
Saltar a la comba nos permite quemar incluso más calorías que corriendo. En cada minuto de este ejercicio consumimos unas 14 calorías, mientras que corriendo consumiríamos menos de 10. Además, tonifica mucho los músculos de las piernas y glúteo pero también el resto del cuerpo, por lo que es un ejercicio muy completo.
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