Primer plano de Toñi Moreno sonriendo

Lo que come casi todos los días Toñi Moreno para no engordar y estar perfecta

Si tú también quieres lucir cuerpazo este verano, toma nota de lo que come Toñi Moreno

Con la llegada del verano son muchas las personas que deciden empezar (al tarde) la famosa operación bikini. Ahora es el momento de quemar todos los excesos del resto del año. Sin embargo, no todo el mundo sabe mantener la constancia y el sacrificio que suponen las dietas y el ejercicio.

Pero no te preocupes, porque hoy te desvelamos cuál es el truco que utiliza Toñi Moreno. ¡Y parece que funciona! La presentadora luce una figura espléndida en cualquier época del año, y no pasa desapercibida.

Lo que come casi cada día Toñi Moreno para estar genial

Primer plano de Toñi Moreno sonriente con fondo de naturaleza
Toñi Moreno siempre luce espectacular | GTRES

Toñi Moreno nos muestra en sus redes sociales que no hace falta pasar hambre para perder peso y remodelar nuestra silueta. Aunque parezca evidente, es algo que se debe recordar: la alimentación es una pieza clave y fundamental para mantener un cuerpo 10.

Y así lo ha demostrado la presentadora, apostando por unos platos muy saludables. De forma general, su secreto se basa en elegir carnes (o pescados) que contengan proteína, y posteriormente cocinarlos de forma sana sin añadir más calorías.

En este sentido, la plancha puede ser tu mejor aliada para estas vacaciones. Se trata de una opción muy recomendable si lo que queremos es cocinar de forma saludable. Además es una excelente sustituta de la freidora, con lo cual ahorraremos el uso de las grasas y los aceites. ¡Ya no tienes excusa!

Un plato que no debe faltar en tu dieta

Teniendo ya claras las premisas culinarias, es hora de pasar a la acción. Existe un plato que además de ser muy completo, te ayudará a mantenerte en forma. Se trata de una hamburguesa de ternera a la plancha con ensalada de rúcula y tomate.

Bol de madera con rúcula en su interior
La rúcula es una de las hojas verdes más eficaces para adelgazar | Getty Images

Esta comida, además de ser la escogida por Toñi Moreno, también es la aconsejada por su nutricionista. Como podemos ver, es un plato bastante bueno, completo y saludable.

Si preparamos esta comida en la plancha, veremos que los beneficios que obtendremos serán mejores. Por ejemplo, cocinar la hamburguesa de esta manera solo nos supondría 260 calorías.

Como guarnición, la rúcula es una excelente compañera de la carne. Su alto contenido en potasio es ideal para combatir algunas enfermedades como la osteoporosis, además de ayudar a estabilizar la presión sanguínea.

Al tratarse de un vegetal de hoja verde, también está más que indicado en cualquier dieta donde el objetivo sea perder peso. Por cada 100 gramos solo existen 25 calorías, algo ideal para adelgazar.

Por otra parte, Toñi Moreno se decanta por los tomates... pero no por uno cualquiera: por los cherry. Se trata de un tipo de tomate que contiene múltiples beneficios para nuestra salud: es diurético, ayuda a combatir el envejecimiento celular y también los radicales libres. Por cada 100 gramos de estos, solo obtendremos 18 calorías.

Varios tomates en una cocina al lado del aceite y de las espinacas
Los tomates cherry son ideales para acompañar algunos platos | Getty Images

No te olvides del deporte

De la misma forma que ocurre con la alimentación, el deporte es otro de los pilares fundamentales a la hora de adelgazar. En el caso de la presentadora, podemos ver que el ejercicio forma parte de su rutina diaria.

Toñi Moreno practica deporte de forma regular, y lo hace a través de ejercicios como las pesas o las sentadillas. En alguna ocasión, también ha comentado que realiza boxeo.

Si tú también quieres unirte al reto de adelgazar, te aconsejamos que combines una alimentación sana con la práctica de ejercicio. Puedes tomar como referencia estos hábitos o también modificar lo que consideres oportuno. Mientras incluyas verduras, frutas y deporte en tu vida, los resultados serán buenos