Anabel se ha roto en Sálvame

La arriesgada dieta que Anabel Pantoja abandonó: estreñimiento y efecto rebote

La joven inició esta dieta antes de entrar en 'Supervivientes' sin conocer los riesgos

Si algo es de carácter público, es el estado físico de la sobrina de la tonadillera Isabel Pantoja. Anabel Pantoja es uno de los personajes públicos de la prensa rosa con más seguidores en sus redes sociales y, de forma constante, comparte con ellos su estilo de vida.

Hace unos meses, veíamos cómo aconsejaba practicar zumba, entre otros consejos fitness. Pero su estilo de vida no se resume solo en el ejercicio físico que practica, sino también en su alimentación. Y es que se ha sabido que la famosa empezó una arriesgada dieta, con consecuencias muy importantes, que tuvo que abandonar al poco tiempo...

La dieta de Anabel Pantoja que supone riesgos muy importantes

Hace un tiempo, Anabel Pantoja comunicaba que estaba pasando por un reajuste de su balón gástrico, un método para perder peso. Para acrecentar los efectos del balón, antes de entrar a Supervivientes, inició una nueva dieta llamada el método Keto Pro. Aunque su nombre pueda resultarnos extraño, no deja de ser la dieta keto o cetogénica que todos conocemos.

Los principios de esta dieta son eliminar el consumo de cualquier alimento con hidratos de carbono y optar por aquellos ricos en grasas buenas y que contengan un contenido proteico alto. De esta forma, se busca producir la energía mediante los alimentos conocidos como cetónicos. Gracias a estos cambios, la pérdida de peso se puede notar en cuestión de poco tiempo. 

Varios huevos blancos cocidos con la yema amarilla a la vista y perejil detrás
Uno de los alimentos más preciados en la dieta keto es el huevo | Getty Images

Algunos expertos señalan que se puede perder incluso a 4 kilos semanales, una cifra muy llamativa para aquellos que buscan perder pesorápidamente. Esto es posible a la reducción del glucógeno, un 'combustible' que almacenamos en el cuerpo.

Esta dieta pueda resultar atractiva, pero no todo lo que brilla es oro. Perder peso en un período tan corto de tiempo provoca un riesgo muy temido: el efecto rebote. Por mucho que se pierda el glucógeno, este se recupera fácilmente con cualquier ingesta de alimentos.

Es decir, estaríamos perdiendo peso que, en realidad, no es peso graso, cuando es este último el que realmente nos interesa.

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El problema surge cuando las personas vuelven a introducir en sus dietas alimentos "prohibidos" como el pan, la fruta, las patatas... al creer que están perdiendo peso de forma constante, se confían sin conocer el riesgo que conlleva saltarse esta dieta tan sumamente estricta.

Rechazar el pan blanco
Para llevar a cabo esta dieta es necesario despedirse de alimentos como el pan | Getty Images

Además, este tipo de dieta cuenta con algunos efectos secundarios como los problemas para visitar el baño, los dolores de cabeza, el cansancio extremo o las fatigas. Una serie de riesgos que pueden resultar alarmantes para un gran número de personas.

La opinión de un nutricionista es importante

Para poder llevar a cabo esta dieta, Anabel Pantoja tuvo que reunirse con una nutricionista que le aconsejó sobre el tema. Después de esta entrevista inicial, le hicieron llegar una lista de alimentos adecuados y prohibidos, además de un menú semanal. 

La nutricionista, a su cargo, se encargaba de monitorizar su peso y de ofrecerle distintos menús semanales, dependiendo siempre de cuánto peso había perdido. 

La que fuese la pareja de Omar Sánchez se volvió consumidora asidua de alimentos con gran presencia de proteína entre sus valores nutricionales. Los más comunes son la carne, el pescado, los huevos y los productos lácteos. 

Anabel no estuvo sola en esta arriesgada aventura

Aunque existe una gran variedad de dietas, todas tienen algo en común y es la dificultad inicial para llevarlas a cabo. Por suerte, Anabel contaba con el apoyo de un grupo de WhatsApp en el que también estaban personas seguidoras de la dietaKeto Pro.

Para notar antes los resultados, la colaboradora de Sálvame se apoyó en los consejos de su entrenador personal, Miguel Roldán. Un nombre muy popular entre grandes celebridades que se benefician de sus servicios. Gracias a sus rutinas de ejercicio, otros famosos como Manuel Carrasco o Macarena García han experimentado una mejoría en su estado físico.

chica haciendo abdominales
Es imprescindible practicar deporte para perder peso | Unsplash- Jonathan Barba

Pese a los riesgos, el grupo de famosos que han optado por esta dieta es cada vez más numeroso. Entre ellos, encontramos a personalidades televisivas como Carlota Corredera o Chelo García Cortés.