La novia de Kiko Matamoros ha desvelado una última curiosidad que ha dejado a todo el mundo anonadado, y se trata de algo referente a su infancia. Es bien sabido que Marta López Álamo mantiene una dieta y unos hábitos muy saludables en su día a día. Ahora bien, una reciente revelación sobre la comida que más le gusta no hace sino confirmar la importancia que da a los alimentos que ingiere.
El alimento que ha marcado la infancia de Marta
Actualmente, Marta procura llevar una rutina de alimentación lo más saludable posible, algo muy evidente si nos fijamos en su aspecto físico. Eso sí, al parecer no debe costarle demasiado seguir estos hábitos, ya que desde pequeña los ha ido adquiriendo.
Con una lechuga en la mano, ha desvelado en sus redes sociales que lo que más le gustaba de pequeña era comer una determinada parte de la lechuga. Como podemos ver, es un dato muy curioso: "De verdad que no es broma y lo que más me gustaba de pequeña era el tronco de la lechuga", señaló.
Esto se debe en gran parte a su abuelo, quien le inculcó desde siempre la importancia de comer este alimento. Con cierta nostalgia, Marta recuerda como su abuelo se lo preparaba con todo el cariño del mundo.
Así pues, la novia de Matamoros ha asegurado que el gusto por las ensaladas en general no tiene un origen estético ni dietético, sino que es algo que le viene desde que era pequeña. Entre otras cosas, Marta también ha dejado caer sus gustos culinarios en lo que se refiere a la hora de aliñar.
Prefiere comer el tronco de la lechuga sin aceite ni vinagre
Según ha relatado, lejos de incluir la ensalada como un complemento en sus comidas, la prefiere consumir únicamente sola. No es partidaria de aliñar las ensaladas, por lo tanto el aceite, el vinagre y la sal no están presentes en ellas. En definitiva, es algo que le gusta "desde pequeña", tal y como ha asegurado alguna vez: "No es por adelgazar ni nada".
Otro dato biográfico que podemos extraer es que Marta tuvo en el pasado algunos problemas con la alimentación, algo que le llevó a sufrir trastornos alimenticios. Concienciada en la actualidad y dada su máxima popularidad, su intención es promover el consumo de una alimentación saludable.
Y no hay nada más saludable que incluir en nuestra alimentación productos frescos y con color. Por esta razón, a continuación te exponemos los motivos por los cuales deberías consumir este alimento y qué beneficios podrías obtener al comer lechuga. ¡Toma nota!
Un alimento que debe estar presente en cualquier dieta
Según la Fundación Española de Nutrición (FEN), una ración de lechuga puede llegar a cubrir hasta el 15% de las ingestas recomendadas en vitamina C. Se trata de un alimento que aporta bajo contenido energético, tiene muy poca grasa y presenta una gran cantidad de agua, ideal para consumirla en verano.
Es importante destacar que las hojas de color verde intenso, por lo general, son muy ricas en vitaminas, minerales y ácido fólico. Dentro de sus múltiples beneficios podemos destacar sus propiedades diuréticas y su ayuda a la hora de combatir la retención de líquidos.
Su contenido en flavonoides también protege nuestro corazón, algo indispensable para disminuir el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Además, su consumo es ideal para regular los niveles de azúcar en sangre, y también consigue estimular la función de los riñones.
Por si fuera poco, la lechuga puede ser tu mejor aliada si sufres de insomnio. Su contenido en lactucarium, que actúa como calmante sobre el sistema nervioso, favorece el sueño.