Llega el buen tiempo y queremos lucir cuerpazo, pero ¿cómo lo hacemos? Encontrar una dieta que se adapte a nosotros a veces puede suponer un gran reto.
Por otra parte, las temperaturas elevadas tampoco nos lo ponen fácil a la hora de hacer ejercicio. Pero que no cunda el pánico. Hoy te desvelamos la mejor infusión que puedes tomar si lo que quieres es bajar barriga de forma natural y sin efecto rebote.
Objetivo en marcha: vientre plano
Son muchas las personas que a la hora de plantearse hacer dieta lo que quieren es perder grasa, concretamente en la zona de la barriga.
Aunque a priori no tengamos un exceso de grasa importante, lo cierto es que la barriga es una de las zonas que más fácilmente tiende a engordar. Y a su vez también una de las más difíciles de eliminar.
Sin embargo, hoy te proponemos un remedio natural que te ayudará a cumplir tu objetivo. Se trata de una planta que presenta grandes propiedades para nuestro organismo, y sus beneficios no te dejarán indiferente. ¿Quieres saber de qué se trata? ¡Sigue leyendo!
El truco secreto: Té verde
Seguramente ya hayas probado el té verde en alguna ocasión, pero si no es así después de leer este artículo te entrarán ganas de hacerlo.
Su sabor y sus propiedades lo hacen inconfundible. Pero lo mejor de todo es que es ideal para adelgazar. Tanto el té verde como el té negro proceden de la misma planta: Camellia sinensis L.
Esta planta contiene teína, un quema grasas natural que te ayudará a perder esos kilos de más en la barriga. Cuando lo ingieres, su capacidad termogénica hace que aumente tu temperatura corporal, con lo cual la grasa se pierde más rápido.
También contiene un antioxidante que se llama "catequina", y de la misma forma que la teína, contribuirá en la pérdida de peso. Este antioxidante hace incrementar el metabolismo celular, lo cual se traduce en absorción de grasas.
Pero lo mejor de todo es que el té verde puedes consumirlo de forma habitual, ya que no presenta ningún riesgo para nuestro cuerpo ni nuestra salud. Además, un estudio realizado por la Universidad Pontificia Católica de Rio Grande do Sul concluyó que el té verde ayuda a reducir el índice de masa corporal y define la cintura.
Lo mejor de todo son sus propiedades
Un dato curioso sobre el té verde es que muchos expertos lo llaman "la bebida de la eterna juventud", y por algo será. Además de sus beneficios a la hora de perder peso, podemos encontrar muchísimas otras propiedades que sin duda serán positivas para nuestro organismo.
Por ejemplo, uno de los principales beneficios de este té es que ayuda a prevenir algunas enfermedades cardiovasculares. Esto es debido principalmente a su alto contenido en antioxidantes, que ayudan a regular los niveles de colesterol en sangre.
También está indicado para fortalecer los huesos, pues su contenido en fluoruro ayudará a mejorar la densidad de todos ellos. En épocas de alergias también es el mejor aliado. Gracias a su componente en epigalocatequinas galato, nuestro organismo activará los mecanismos de defensa contra aquellas células que nos hagan sufrir esas indeseables alergias.
¿Cómo se prepara?
Antes de nada es interesante comentar que su consumo puede ser tanto en frío como en caliente, por lo tanto es ideal también ahora en verano. Su preparación es bastante sencilla. Primero hay que poner el agua a calentar, y cuando esté hirviendo colocar la cantidad de té verde que consideres.
Cuando el agua esté a la temperatura adecuada, viértelo sobre una taza o tetera y déjalo enfriar. Ahora en verano, también puedes añadirle hielos y transformarlo en una bebida refrescante.
Por supuesto, no olvides que el té verde no es una bebida milagrosa. Aunque puede ayudarte a perder peso, si quieres obtener unos buenos resultados lo ideal sería que lo combinases con una alimentación equilibrada y con ejercicio diario.