Los 15 alimentos ideales para perder peso y lucir un cuerpo envidiable en verano: 1. Huevos

1. Huevos <source class="img-responsive" type="image/webp" data-srcset="https://filesedc.com/uploads/333/img/2022/02/300/varios-huevos-blancos-cocidos-con-la-yema-amarilla-a-la-vista-y-perejil-detras-62139a0fcd4e6.webp 300w, https://filesedc.com/uploads/333/img/2022/02/630/varios-huevos-blancos-cocidos-con-la-yema-amarilla-a-la-vista-y-perejil-detras-62139a0fcd4e6.webp 630w, https://filesedc.com/uploads/333/img/2022/02/760/varios-huevos-blancos-cocidos-con-la-yema-amarilla-a-la-vista-y-perejil-detras-62139a0fcd4e6.webp 760w, https://filesedc.com/uploads/333/img/2022/02/1200/varios-huevos-blancos-cocidos-con-la-yema-amarilla-a-la-vista-y-perejil-detras-62139a0fcd4e6.webp 1200w"> <source class="img-responsive" type="image/jpg" data-srcset="https://filesedc.com/uploads/333/img/2022/02/300/varios-huevos-blancos-cocidos-con-la-yema-amarilla-a-la-vista-y-perejil-detras-62139a0fcd4e6.jpg 300w, https://filesedc.com/uploads/333/img/2022/02/630/varios-huevos-blancos-cocidos-con-la-yema-amarilla-a-la-vista-y-perejil-detras-62139a0fcd4e6.jpg 630w, https://filesedc.com/uploads/333/img/2022/02/760/varios-huevos-blancos-cocidos-con-la-yema-amarilla-a-la-vista-y-perejil-detras-62139a0fcd4e6.jpg 760w, https://filesedc.com/uploads/333/img/2022/02/1200/varios-huevos-blancos-cocidos-con-la-yema-amarilla-a-la-vista-y-perejil-detras-62139a0fcd4e6.jpg 1200w"> <img style="width:100%;" data-src="https://filesedc.com/uploads/333/img/2022/02/1200/varios-huevos-blancos-cocidos-con-la-yema-amarilla-a-la-vista-y-perejil-detras-62139a0fcd4e6.jpg" class="img-responsive lazyload" alt="Varios huevos blancos cocidos con la yema amarilla a la vista y perejil detrás" src="data:image/jpeg;base64,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" title="Varios huevos blancos cocidos con la yema amarilla a la vista y perejil detrás"> Los huevos son ideales para cualquier dieta | Getty Images

Los huevos el producto estrella de cualquier dieta , y es que se trata de un superalimento ideal. Son muy nutritivos y contienen muchos beneficios , dado que son ricos en proteínas y en grasas saludables .

Es más, un estudio reciente ha demostrado que consumir huevos regula la insulina y ayuda a saciar. Un aspecto destacable de los huevos es que son de digestión lenta . Esto quiere decir que el cuerpo gasta más calorías para poder absorberlos y promueve el aumento de masa muscular.