La creencia en los alimentos afrodisíacos ha existido desde los inicios de la humanidad. La búsqueda incesante de remedios naturales para mejorar nuestras vidas ha llevado a los humanos a cometer auténticas barbaridades. Un buen ejemplo de ello es la obsesión por los cuernos de los rinocerontes, un supuesto afrodisíaco que ha llevado casi a la extinción a estos animales.
Naturalmente, se trata de creencias sin fundamento, pero relacionadas con un problema de salud real. En España, uno de cada cinco hombres tiene problemas, y alrededor del 40% de las mujeres también enfrentan problemas. Para cada vez más personas, lo que debería ser una experiencia placentera se convierte en un túnel sin salida.
Los alimentos afrodisíacos son reales, aunque poco tienen que ver con los cuernos de los rinocerontes. Según los expertos, algunos de los alimentos más conocidos y consumidos ayudan a mejorar nuestras vidas.
¿Qué alimentos son afrodisíacos y nos ayudarán en nuestra vida?
La principal explicación es que contienen micronutrientes con efectos muy beneficiosos para la producción de ciertas hormonas. En definitiva, son alimentos que mejoran nuestros procesos internos y, por extensión, nuestras vidas. A continuación, te desvelamos algunos de ellos.
1. Ginseng
El ginseng es una planta cuyos beneficios se conocen desde la antigüedad y es muy usada en la medicina tradicional. Varios estudios han arrojado conclusiones muy interesantes sobre sus efectos afrodisíacos, sobre todo en lo que al tratamiento se refiere.
Además, al ginseng también se le ha relacionado con una mejora notable. Ahora bien, se trata de investigaciones que, si bien demostrarían algunos de estos beneficios, contienen dados limitados. Es por ello que hacen falta más estudios para comprobar la eficacia de esta planta.
2. Fresas
Las fresas juegan un papel muy relevante en la mejora de la atracción. Se trata de uno de los afrodisíacos más usados, porque afectan directamente a las glándulas endocrinas. Estas son las encargadas de eliminar el estrés de nuestro organismo, lo que facilita la actividad en la cama.
3. Ostras
Uno de los alimentos afrodisíacos más conocidos son las ostras. Este molusco es muy rico en zinc, que ejerce un papel fundamental en la regulación de los niveles de testosterona. Las ostras también tienen la capacidad de activar los neurotransmisores nerviosos, directamente vinculados a la formación de las hormonas que regulan nuestros procesos.
A pesar de ello, los investigadores no se ponen de acuerdo sobre hasta qué punto las ostras juegan un papel importante. Al parecer, su consumo ayuda a aumentar los niveles de testosterona en aquellos hombres con un estilo de vida sedentario. Pero no queda claro qué efecto tiene en aquellos hombres que llevan una vida saludable.
4. Espárragos
Los espárragos son uno de los alimentos más populares de España y contienen una gran cantidad de beneficios. Son ricos en potasio, fibra, vitamina B6, vitamina A, vitamina C e incluso en ácido fólico.
Pero lo más interesante es que los espárragos ayudan a liberar histamina. Se trata de una sustancia química relacionada, entre otras cosas, con la capacidad de alcanzar el orgasmo tanto en mujeres como en hombres.
5. Aguacate
El aguacate es un alimento que ha ganado cada vez más presencia en nuestras dietas. Es muy nutritivo, contiene un montón de grasas saludables y es habitual encontrarlo en todo tipo de dietas. Lo que muy pocos saben es que los antiguos aztecas llamaban al aguacate el 'árbol del testículo', y razón no les faltaba.
Además del claro parecido del fruto del aguacate con los genitales masculinos, lo cierto es sus efectos van mucho más allá. El aguacate es rico en vitamina B6, ácido fólico y potasio, y consigue aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres.
6. Maca
La maca es una planta considerada 'milagrosa' por sus múltiples propiedades. De hecho, se la conoce como el ginseng andino por sus beneficios. Estos van desde la mejora de la memoria o la protección contra la osteoporosis hasta un efecto energizante en el cuerpo similar al de la taurina.
Además de todo esto, la maca destaca por sus efectos afrodisíacos, relacionados con la energía que proporciona. Si bien los estudios realizados no son del todo concluyentes, sí que parece ser que la maca juega un papel destacado en la mejora de la vida.
7. Chocolate
El afrodisíaco por excelencia desde hace cientos de años es el chocolate. Más allá de su sabroso y casi adictivo sabor, lo cierto es que este alimento contiene mucha feniletilamina. Se trata de un químico que estimula directamente el sistema nervioso central, despertando así ciertas emociones.
Entre estas emociones encontramos el deseo, lo que explicaría una mejora en la cama. Ahora bien, al cuerpo humano le cuesta bastante absorber la feniletilamina, lo que implicaría un efecto afrodisíaco menor de lo que muchos creen.
8. Comida picante
La comida picante, especialmente las guindillas o los jalapeños, son alimentos con claras propiedades afrodisíacas. El picante está relacionado con la capsaicina, que aumenta la temperatura del organismo y mejora el flujo sanguíneo. Esto también implica la liberación de endorfinas en el cerebro, que nos lleva a sentirnos bien.
Estos procesos internos conducen a un aumento del deseo, pero no es todo. El picante también tiene efectos externos, como el enrojecimiento de la piel y e hinchazón en los labios. Se trata de cambios muy visuales, esto aumentan la atracción hacía esa persona en los humanos.
9. Ajo
Por sorprendente que parezca, el ajo es un alimento con claros efectos afrodisíacos. Si bien se le relaciona con el mal aliento, algo que en realidad es cierto, su efecto más interesante tiene que ver con el olor corporal.
Fue la Universidad Charles de Praga la que demostró que el sudor de aquellas personas que consumen ajo resulta más atractivo. Un grupo de mujeres evaluó y comparó los olores varios hombres, y concluyó que el sudor de los que consumen ajo les resultaba más interesante.
10. Miel
La dulce miel también está relacionada con algunos efectos afrodisíacos. Según los expertos, la miel cruda contiene una gran cantidad de vitamina B, lo que aumenta la producción de testosterona y despierta el deseo en los hombres.
Además, contiene boro, un elemento químico relacionado con la producción de estrógenos en las mujeres, que también aumentan la libido. Lo mejor de todo es que la miel combina a la perfección con muchos otros alimentos, lo que facilita su consumo.
¿Qué otros remedios tienen efectos positivos en nuestras vidas?
Es posible mejorar nuestras vidas con tan solo cambiar nuestros hábitos por otros más sanos. La dieta juega un papel fundamental, y los expertos recomiendan apostar por todo tipo de alimentos. La famosa dieta mediterránea, por ejemplo, es una de las más recomendadas, y hay estudios que demuestran que aquellos que la siguen tienen menos problemas.
Incrementar nuestra actividad física también tiene un impacto muy beneficioso. No solo desde el punto de vista del descanso, sino también para nuestra actividad. Finalmente, evitando el estrés nos ahorraremos muchos problemas. La depresión y la ansiedad reducen la libido, y dispara los problemas en los hombres.