¿A quién no le gustaría mantenerse sano y joven eternamente? Desde luego, nadie se negaría a tener esa suerte. A pesar de que la ciencia todavía no ha encontrado la fórmula de la eterna juventud, lo cierto es que existen otras formas de conservarla.
Y para ello, la alimentación juega un papel determinante. Retrasar el proceso de envejecimiento y lucir un aspecto mucho más joven y enérgico es posible, y todo gracias a una fruta. Al parecer, esta podría convertirse en tu mejor aliada.
La fruta que deberías consumir para mejorar tu salud (por dentro y por fuera)
Tener una buena salud, a grandes rasgos, puede no ser tan sencillo como parece. Si nos paramos a pensarlo detenidamente, hacer que nuestro organismo funcione y este en óptimas condiciones requiere de la combinación de varios elementos.
No realizar hábitos nocivos, practicar ejercicio de forma regular, dormir las horas recomendadas y, por supuesto, llevar a cabo una alimentación saludable. Y es precisamente, este último aspecto, del que vamos a hablar a continuación.
Todos sabemos la importancia de consumir fruta y verdura, así como la necesidad de incluirlas en nuestra dieta. Además de ser alimentos con un excelente aporte nutricional, también son muy eficaces para brindarnos esa salud que tanto necesitamos.
De hecho, existe una fruta en particular que muchos la catalogan como un 'superalimento', y cuando descubras las razones de ello, lo entenderás. Al parecer, esta increíble pieza puede ayudarnos a combatir el envejecimiento, especialmente si somos mujeres o tenemos más de 45 años.
No es ninguna mentira que, llegados a cierta edad, nuestro cuerpo cambia. En el caso de las mujeres, por ejemplo, los proceso hormonales también presentan un gran impacto en estos casos. Un ejemplo de ello sería la menopausia.
Tras la llegada de este ciclo hormonal, es muy probable que se experimenten ciertos cambios no solo a nivel físico, sino también psíquico y emocional. No obstante, lo que más se suele notar, propiamente hablando, son los cambios que sufre el cuerpo.
En algunos casos estos cambios pueden afectarnos o dañar nuestra autoestima, pues siendo sinceros, a nadie le gusta ver como se hace mayor. Ahora bien, lo que también debemos destacar es que existe una fruta que, gracias a sus propiedades, puede minimizar estos mismos cambios.
Y hablamos nada más y nada menos que del noni, una fruta tropical bastante desconocida pero muy típica en la Polinesia. Su aspecto verdoso y su forma irregular la hacen muy característica. Además, al abrirla es probable que te lleves una sorpresa, pues su interior es de color blanco.
Sin embargo, lo verdaderamente importante de esta fruta son sus propiedades, y más específicamente, su alto contenido en sustancias antioxidantes. Y es que al parecer, tanto el selenio, como la xeronina o los lignanos son los responsables de prevenir el envejecimiento del que hablábamos.
Estas mismas sustancias tienen la capacidad de prevenir el envejecimiento prematuro de los tejidos. Esto, por lo tanto, es verdaderamente interesante si tenemos en cuenta que lo que queremos es retrasar el envejecimiento. Así pues, si te gustaría lucir un aspecto más joven y radiante, incluir el noni en tu dieta podría ser una gran opción.
Otros beneficios de esta fruta
El noni, además de ser un alimento ideal para combatir el envejecimiento por su alto contenido en antioxidantes, también puede ofrecernos otras muchas ventajas. Y es que valor nutricional, desde luego, no se queda solo aquí.
Esta fruta también es rica en fibra, algo ideal para mejorar la digestión y prevenir enfermedades como la diabetes o el colesterol. De la misma forma, su efecto antiinflamatorio también puede beneficiar a tu organismo, ya que gracias a él podrás aliviar algunos dolores y malestares.