Gran variedad de frutas y verduras: nueces, tomates, arándanos, aguacates, kiwis y más

Lo que deberías tomar cada día para bajar el azúcar y no padecer nunca la diabetes

La diabetes es cada vez más habitual en niños y jóvenes

La diabetes se diagnostica en cada vez más personas en todo el mundo. Se trata de una enfermedad crónica, es decir, de larga duración, que afecta el proceso por el cual el cuerpo transforma los alimentos en energía. Una mala alimentación y el exceso de productos azucarados convierten a la diabetes en una dolencia cada vez más extendida.

¿Qué es la diabetes?

Para entender qué es la diabetes, tenemos que entender cómo funciona nuestro cuerpo. La mayor parte de la energía que necesitamos para vivir proviene del azúcar, también llamado glucosa. Este llega a nuestro organismo a través de los alimentos que ingerimos, y se libera en el torrente sanguíneo

Para que el azúcar consiga entrar en nuestras células, el páncreas libera una hormona llamada insulina. Y es aquí donde pueden surgir diversos problemas. O bien el páncreas no produce suficiente insulina, o la hormona no se puede usar adecuadamente.

Dos manos con guantes pinchando un dedo con una prueba de insulina
La diabetes afecta a cada vez más niños y jóvenes | Getty Images

Todo ello provoca un exceso de azúcar en la sangre, que a la larga deriva en graves problemas de salud. Si bien no existe ninguna cura, sí que se pueden reducir los efectos de la diabetes en la vida de la persona enferma. Además de la autoadministración de insulina, los hábitos saludables y la alimentación son una parte esencial del tratamiento.

El ingrediente que deberías tomar para no tener nunca diabetes

Afortunadamente, hoy en día tenemos a nuestro alcance todo tipo de productos que nos ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Pero, si hay un ingrediente natural que los expertos recomiendan tomar para prevenir la diabetes, este es la berberina. Se trata de un suplemento natural, muy usado en la industria farmacéutica para producir antibióticos, con efectos muy beneficiosos. 

La berberina, sustancia que podemos encontrar en un gran número de plantas de la familia Berberis, es muy conocida en el campo de la medicina natural. Son muchos los estudios que han arrojado conclusiones muy claras: esta sustancia reduce el azúcar en la sangre y aumenta la sensibilidad a la insulina. En definitiva, según The Express, la berberina tiene los mismos beneficios que muchos medicamentos recetados a las personas diabéticas.

Frutas rojas de de una planta de la familia Berberis en una rama sin hojas
Las plantas de la familia Berberis son muy variadas | Getty Images

Según The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, la berberina consigue reducir hasta en un 20% la presencia de azúcar en la sangre. Todo ello, tras un estudio en el que se administró un gramo diario de este suplemento a un gran número de pacientes diabéticos.

El estudio concluye que la berberina es efectiva y segura para tratar la diabetes de tipo 2. Los pacientes a los que se les había administrado presentaban menores cantidades de azúcar en el torrente sanguíneo tanto en ayunas como a largo plazo. Aun así, sí que se confirmó un posible efecto secundario algo negativo, y es que algunos pacientes acabaron padeciendo estreñimiento.

Lo mejor de la berberina es que su precio es muy inferior al de los medicamentos y tratamientos habituales para la diabetes. Por ello, los investigadores explican que "podría ser una alternativa para los pacientes de nivel socioeconómico bajo". De todas maneras, faltan aún muchos estudios para confirmar los efectos positivos de la berberina.

¿Cuántos tipos de diabetes existen?

La diabetes puede ser de tres tipos distintos:

La diabetes de tipo 1

Este tipo de diabetes aparece como consecuencia de una reacción autoinmunitaria. El cuerpo se ataca a sí mismo por causas que a día de hoy se desconocen, y es incapaz de producir insulina. Afecta a entre un 5 y u 10% de las personas enfermas de diabetes, con especial incidencia entre los niños, adolescentes y adultos jóvenes.

Prueba de insulina a punto de pinchar un dedo con fondo blanco
Existen tres tipos de diabetes diferentes | Getty Images

La diabetes de tipo 2

En el caso de la diabetes más extendida, con aproximadamente el 90% de los casos, lo que sucede es que el cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa bien. Esto dispara los niveles de azúcar en la sangre, aunque sus efectos pueden tardar mucho en aparecer. Se diagnostica generalmente en personas adultas, aunque cada vez es más habitual en niños, adolescentes y jóvenes.

Diabetes gestacional

Finalmente, existe un tipo de diabetes que aparece en mujeres embarazadas que nunca han tenido problemas con esta enfermedad. Como el nombre indica, los niveles de azúcar en la sangre se disparan durante el embarazo, con mayor peligro para el bebé. Suele desaparecer tras el parto, aunque el niño podría desarrollar diabetes de tipo 2 en el futuro.

Los expertos también alertan de que los malos hábitos y una alimentación incorrecta han disparado los casos de pre-diabetes. En estos casos, los niveles de azúcar en la sangre empiezan a aumentar peligrosamente, aunque siguen sin ser suficientemente altos como para diagnosticar la diabetes. Mejorar la alimentación, practicar deporte y llevar un correcto control médico pueden prevenir la evolución hacia la enfermedad.