Primer plano de Paula Echevarría con rostro poco sonriente

Los 4 consejos de Paula Echevarría para perder peso a partir de los 40 años

Con su rutina se pueden perder hasta 25 kilos, incluso tras dar a luz

No hay persona en España que no conozca a Paula Echevarría. La actriz e influencer se ha convertido en uno de los rostros más famosos del panorama nacional gracias a su belleza y su carisma.

Hace un par de años, Paula fue madre por segunda vez. Sin embargo, en aquella ocasión, a la celebrity le costó algo más recuperar su figura. Y es que la edad es un factor que puede influir mucho durante el proceso.

No obstante, lejos de quedarse de brazos cruzados, decidió ponerse manos a la obra y seguir una rutina que la ha ayudado a deshacerse de esos kilos de más. Lo mejor, sin duda, es que ha querido compartirla para que cualquiera pueda beneficiarse de sus consejos.

Los consejos de Paula Echevarría para adelgazar

La actriz ha querido mostrar cuáles fueron los cuatro pilares fundamentales que ella siguió a rajatabla para alcanzar el éxito. De este modo, tú también podrás conseguirlo si te lo propones.

Primer plano de Paula Echevarría
El deporte ha sido clave en la rutina de Paula Echevarría | GTRES

1. Actividad física constante, uno de sus secretos

Antes que nada, debes saber que no existe éxito sin sacrificio. Por este motivo, el ejercicio físico tiene que estar siempre presente. Además, para que se haga más ameno, Paula Echevarría decide compartir su entrenamiento en su Instagram personal.

De este modo, podemos conocer que se trata de una rutina que sigue todos los días. Tú también puedes unirte a ella tan solo echando un vistazo a su red social y apuntando los ejercicios dependiendo de tu objetivo personal.

2. La alimentación es la base de todo

Por supuesto, la alimentación un pilar clave. El ejercicio y la dieta no se entienden por separado. Este es de esos sacrificios que es necesario llevar a cabo para conseguir la meta final.

En el caso de la influencer, siguió una dieta personalizada durante muchos meses. Ella misma afirmó en una entrevista que pasó cuatro meses sin comer espaguetis. Es decir, se tuvo que olvidar de los carbohidratos.

Paula Echevarría con un premio de la Gala Starlite
Cuidar la alimentación ha sido otro de sus trucos | GTRES

3. La paz mental puede ayudar mucho

Pero no todo es sacrificio cuando hablamos de sentirnos bien y recuperar la figura. Otro de los pilares que no pueden faltar en la ecuación es el hecho de olvidarse del estrés.

Vivir pequeños momentos de relajación puede ayudar y mucho durante el proceso, ya que serán un buen empuje para adherirte a esos nuevos hábitos saludables. En el caso de Paula, ha dejado claro que ser madre con 40 es muy diferente a serlo con 30. Incide, sobre todo, en que esta etapa se vive de forma mucho más pausada.

4. Los tratamientos son un extra bienvenido

Otra de las cosas que puede marcar la diferencia y que a Paula Echevarría le ha venido muy bien a la hora de recuperar su figura son los tratamientos estéticos. La actriz acude a su centro para realizarse algunos como la criolipólisis, así como la maderoterapia.

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En el caso del primero, se trata de un tratamiento dermatológico que no es invasivo. El objetivo principal es acabar con las células grasas disminuyendo su temperatura. De este modo, se descomponen y desaparecen sin que eso suponga un percance para el resto de células.

Miguel Torres y Paula Echevarría en primer plano
Los tratamientos estéticos han ayudado a Paula Echevarría a lograr su objetivo | Europa Press

La maderoterapia, por su parte, trata de estimular el cuerpo a través de elementos de madera que se adaptan por zonas. El objetivo es disminuir el estrés. Así, se reducen los dolores articulares y/o musculares.

Como ves, los consejos de Paula Echevarría para perder hasta 25 kilos son sencillos. Sin embargo, eso no quiere decir que sea un objetivo fácil de conseguir. En estos casos, la constancia debe ser la clave principal, así como el mantenimiento de un nuevo estilo de vida.