Cuando se trata de perder peso y mejorar nuestro aspecto físico recurrimos a todo aquello que nos pueda ayudar: dietas, planes, ejercicio y un sin fin de recursos. Sin embargo, es importante tener presente que se trata de nuestra salud, y en este caso no todo vale.
Y es que en lo que respecta a nuestra alimentación, no deberíamos tentar a la suerte, y lo recomendable sería siempre acudir a un nutricionista. Ahora bien, existen pequeños trucos que son fáciles, rápidos y muy saludables para hacer en casa, como el que te enseñaremos a continuación.
El zumo ideal para bajar la barriga: Sano e hidratante
Con el calor y las altas temperaturas es importante mantenerse hidratado. De hecho, el zumo del que hablaremos hoy es una opción ideal para consumir en verano. Además de proporcionarte beneficios físicos, también te ayudará a calmar la sed.
Es rápido, fácil y sencillo de preparar, y su elaboración no te quitará más de cinco minutos. Con este delicioso e increíble jugo podrás quitarte esos kilos de más sin la necesidad de pegarte largas carreras. Eso sí, te recomendamos que lo incluyas si empiezas una dieta.
Se trata nada más y nada menos que de un zumo elaborado a base de agua, limón y jengibre. Así es, como lo estás leyendo: solo necesitas estos tres ingredientes. Una vez lo incorpores a tu dieta, empezarás a notar los beneficios.
Y es que a pesar de que existen diferentes bebidas hidratantes, la que te estamos presentando es una de las mejores. Además de ser refrescante e ideal para consumir en verano, uno de sus grandes beneficios es que no engorda.
Por esta razón, el zumo de limón y jengibre es la mejor alternativa si quieres bajar de peso y reducir la hinchazón de barriga. Pero por si fuera poco, este jugo 'detox' también te ayudará a quemar la grasa en la zona abdominal.
Si quieres beneficiarte de todas sus propiedades, te animamos a que te hagas con estos tres ingredientes y empieces cuanto antes. Su increíble efecto depurativo empezará a hacer efecto en tu cuerpo, y más pronto que tarde notarás el cambio.
Por lo tanto, una vez tengas los tres ingredientes, primero tendrás que mezclarlos. A continuación añade un vaso de agua, medio limón exprimido y dos centímetros de raíz de jengibre. Eso sí, te aconsejamos que este último ingrediente lo añadas rallado.
Ahora sí, ya tienes el zumo listo. Para darle un extra de frescura, puedes optar también por añadirle hielo y una rodaja de limón. Uniendo estos alimentos lograrás desintoxicar tu cuerpo, y a la vez, contribuirá sobre tu aspecto físico.
Sus increíbles propiedades y efectos
Tanto el limón como el jengibre son alimentos naturales y altamente beneficiosos para nuestra salud. De hecho, el valor nutricional que puede aportarle a nuestro organismo los convierten en los más adecuados para consumir.
Por un lado, del limón podemos extraer principalmente su aporte en vitamina C. Quizás hayas escuchado más de una vez la recomendación de tomar agua con limón, y efectivamente, por algo será. El limón es un alimento muy eficaz para depurar los excesos, y además, para combatir la retención de líquidos.
Pero por si fuera poco, el jengibre tampoco se queda atrás. De hecho, su combinación con el limón lo convierten en un alimento clave para perder peso. Entre sus múltiples funciones destacamos, principalmente, las digestivas.
Además, también debes saber que tiene un importante efecto termogénico que ayuda a reactivar nuestro metabolismo. De esta forma, su consumo es ideal para quemar la grasa restante de nuestro cuerpo. ¡Anímate y prueba este increíble zumo natural! Notarás los resultados.