Para sentirnos bien y que el cuerpo descanse, dormir de forma adecuada es imprescindible. En el caso contrario, podríamos no tener la energía suficiente para afrontar la rutina del día a día, por lo que disminuye la concentración y aumenta el estrés.
Sin embargo, a pesar de que es algo necesario, parece que no todo el mundo disfruta de un buen descanso. Las preocupaciones diarias pueden traducirse en insomnio, haciendo que salir de ese círculo vicioso sea una auténtica pesadilla.
Si notas que no estás durmiendo como deberías, puede que este truco viral de TikTok sea tu solución. Nada más probarlo, parece que su efecto es inmediato, ya que ayuda a conciliar el sueño en menos de diez minutos. Además, es natural y saludable.
Con este truco, te dormirás en menos de 10 minutos
En el caso de que ya hayas intentado hacer de todo con el objetivo de volver a descansar, pero no lo termines de conseguir, esta usuaria de TikTok tiene algo que compartir contigo.
Se trata de un té de lechuga romana que, además de ser natural, promete ser efectivo. De hecho, el truco no ha tardado en hacerse viral en la red social, y ya son muchos los usuarios que han decidido probarlo.
Parece que, como ha podido comprobar la mujer de Estados Unidos que lo ha llevado a cabo, la lechuga romana podría tener efectos inductores del sueño. Además, también contribuye a mejorar la calidad del descanso, algo imprescindible en la época actual.
¿Cómo hacer té de lechuga para dormir mejor?
Si tú también quieres aprovechar todos sus efectos, lo primero que debes hacer es adquirir una lechuga romana. Después, pártela y lávala a conciencia bajo el agua del grifo.
Cuando esté limpia, solo debes colocarla en agua hirviendo durante unos cuantos minutos. Para finalizar, retira las hojas de lechuga y añade en una taza el té que has preparado con ellas para tomarlo antes de ir a dormir.
Aquí te dejamos el vídeo de TikTok donde se indican todos los pasos a seguir:
En el vídeo, la mujer afirma que: “Tengo demasiado miedo a intentarlo yo misma porque todavía tengo que despertarme si Maisy (su hija) se despierta por la noche”. Sin embargo, quien sí lo ha probado es su marido, el cual no tardó en mostrar signos de cansancio.
Estos son los efectos de este curioso té
Nada más probarlo, el marido de esta usuaria de TikTok aseguró sorprenderse gracias al sabor agradable de la bebida, que lo definió como: “Agua caliente con un poco de hierba”.
Cinco minutos después de tomarlo, el hombre empezó a bostezar y, solo diez minutos más tarde, se terminó quedando dormido en el sofá. Al final, aseguró haber podido dormir toda la noche sin interrupciones.
La usuaria aseguró que: “También hay ciencia detrás de esto: hay propiedades en la lechuga, especialmente en la lechuga romana, que ayudan a activar la parte de tu cerebro que te ayuda a dormir. Creo que funciona igual si comes un plato grande de ensalada antes de acostarte, siempre y cuando ingieras la lechuga, sucederá lo mismo”.
A todo ello hay que sumarle que, como ella misma afirma, tomar una bebida caliente antes de ir a dormir, como puede ser cualquier tipo de infusión, puede tener efectos muy beneficiosos a la hora de combatir el insomnio.
Si además este té cuenta con un buen sabor, parece que no existe ninguna excusa para no querer probarlo y comprobar los efectos inmediatos que produce en el organismo. Como ves, llevar a cabo este té de lechuga para dormir es fácil, rápido y, además, es natural. De este modo, no tendrás que caer en el consumo de químicos para luchar contra el insomnio.