Durante la cuarentena muchas personas han aprovechado para pasarse a la vida 'healthy' tanto en lo que se refiere a deporte como en alimentación. Todos los canales de entrenamientos y de cocina saludable han subido muchísimo de seguidores, y muchas influencers han querido compartir también sus trucos para mantenerse 'fit'.
Paula Echevarría, con más de tres millones de seguidores en Instagram, ha mostrado en diversas ocasiones sus entrenamientos, y ahora ha querido desvelar el secreto de su alimentación que le permite tener energía durante todo el día y acelerar el metabolismo.
Los desayunos sanos son la clave
Aunque antes de la cuarentena Paula ya entrenaba de forma muy constante, estando en casa ha hecho más deporte que nunca. Ha entrenado cada día en su gimnasio particular con las rutinas preparadas por el entrenador personal y nutricionista Iñaky García.
Eso le permite estar en forma, pero los resultados no serían igual de espectaculares sin una dieta equilibrada. La actriz ha compartido a través de sus redes el secreto que le permite tener energía y mantenerse saciada, a la vez que le ayuda a perder peso: el desayuno.
Algunos creen que cuanto menos se coma mejor, pero lo cierto es que el desayuno es fundamental para recargar energía y nutrientes después de tantas horas de ayuno. Es por eso que muchos se refieren a él como la comida más importante del día. Además, un desayuno completo y equilibrado acelera el metabolismo, haciendo que el cuerpo queme más calorías durante el resto del día.
Paula Echevarría ha compartido en sus redes dos recetas para primera hora del día que muchos se han guardado para copiar, y es que son muy saludables, completas y riquísimas.
El primer desayuno consta de un zumo de manza,a jengibre, apio, limón, fresas, cúrcuma y chía, y cereales integrales con leche. El zumo combina ingredientes depurativos, saciantes, nutritivos y que ayudan a quemar grasa. Los cereales, por su parte, aportan energía pero de manera más saludable al ser integrales, y la leche desnatada tiene el calcio necesario para mantener los huesos densos y fuertes.
El segundo desayuno también incluye un zumo, en esta ocasión de «mezcla de plantas», limón, jengibre y chía, un café con leche desnatada y una tostada muy completa, con pan de cereales, aguacate y huevo a la plancha.