Si hay algo que caracteriza al verano es, además de la playa y las vacaciones, cualquier plan que implique salir a tomar algo y estar en una terraza. De hecho, el calor y las altas temperaturas invitan a que pasemos más de una tarde bebiendo algo refrescante en compañía de nuestros amigos.
Ahora bien, con tanto evento social y tanto tiempo libre, es más probable que nos dejemos llevar y no prestemos atención a lo que consumimos. Sin embargo, cuando se trata de tomar un refresco... no todos valen: la mayoría no son sanos, sin embargo, existen algunos que sí.
Descubre el mejor refresco que podrías consumir este verano
Seguro que más de una vez lo habrás escuchado, y es que los nutricionistas y los profesionales de la salud lo llevan repitiendo hasta la saciedad. Los refrescos, por norma general, no son saludables. Pero claro, a pesar de estar advertidos... ¿Quién no los ha consumido alguna vez?
En este sentido, la ingesta de refrescos siempre ha estado asociada a un aumento de azúcar en la sangre, así como de triglicéridos y del colesterol LDL (es decir, el malo). Y es que por este motivo, principalmente, su ingesta se relaciona con el riesgo de padecer determinadas enfermedades.
Si nos paramos a mirar detenidamente los ingredientes y la composición de este tipo de bebidas, nos daremos cuenta de la razón de estas advertencias. Azúcar, conservantes, colorantes... y en definitiva, una gran cantidad de productos nada buenos para nuestro organismo.
Pero no te preocupes, porque no todo está perdido. Si eres un gran amante de los refrescos y te gustan las bebidas fresquitas e hidratantes, a continuación te desvelaremos una increíblemente buena y sana. Se trata nada más y nada menos que del agua con gas.
Si bien es cierto que la mayoría de personas suelen consumir agua normal, el agua con gas se está convirtiendo últimamente en la mejor alternativa. Aunque si te estás preguntando si merece la pena consumirla... ¡Ya te adelantamos que sí!
Esta bebida, la cual podríamos catalogar como refresco, no es muy habitual en España. No obstante, cada vez son más las personas que la consumen, ya que además de hidratarles también les ofrecen grandes beneficios a su organismo.
En primer lugar debemos destacar sus increíbles burbujas efervescentes, aspecto que la convierte precisamente en una bebida refrescante. Además, y a pesar de que el sabor no puede ser equiparable al de otros refrescos, esta es la mejor forma de engañar a nuestro cerebro.
Pero por si fuera poco, el agua con gas es uno de los refrescos que contiene menos calorías y azúcar. De hecho, los propios expertos consideran que es una bebida apta para consumir, incluso si estamos realizando algún tipo de dieta. Sí, otra de las ventajas es que también nos ayuda a adelgazar.
Más beneficios sobre este refresco
Todos sabemos las consecuencias negativas que supone ingerir determinados tipos de refrescos. Sin embargo, con el agua con gas la cosa es distinta, ya que además de obtener los beneficios que acabamos de mencionar, también nos puede aportar otros muchos más.
Por ejemplo, el consumo de esta bebida genera presión en las paredes de nuestro estómago, provocando así una mayor sensación de saciedad. Así mismo, también es la mejor opción para calmar el apetito, y como no, para facilitar las digestiones.
Además de todo esto, debes saber que el agua con gas hidrata de igual manera que el agua normal. Incluso, su ingesta está indicada para personas con sobrepeso u obesidad, y además puede reducir el riesgo de padecer determinadas enfermedades, como la diabetes.