Primer plano de Sonsoles Ónega sonriente

Los 2 populares alimentos que Sonsoles Ónega ni compra ni come: prohibidos en su casa

Conoce los alimentos que no tienen cabida en la despensa de la conocida periodista Sonsoles Ónega

Sonsoles Ónega es una de las caras más visibles de la televisión, pues no solo ha sido presentadora de Ya es mediodía, sino porque, recientemente, se ha dado conocer que se pasa al equipo "contrario". Es decir, ha decidido dejar atrás lo más de 1000 programas presentados en Telecinco para embarcarse en una nueva aventura en Antena 3.

Una decisión de lo más lógica, teniendo en cuenta que la presentadora es capaz de conectar con una gran parte de sus espectadores. Y si algo no pasa por desapercibido en sus apariciones es su espectacular físico. Aunque muchos han especulado sobre el truco que se esconde detrás de su figura, lo cierto es que la misma Ónega se sinceró hace tiempo sobre su 'secreto' en Instagram.

La "no" dieta de Sonsoles Ónega que le funciona

La presentadora compartió hace algunos meses unas palabras que dejaron a sus seguidores realmente sorprendidos. Al parecer, el secreto de la periodista es no seguir ninguna dieta. Algo que por el momento, parece estar surtiendo el efecto deseado, pues su cuerpo de infarto es innegable.

Captura de Sonsoles Ónega en 'Ya es mediodía'
Sonsoles Ónega era una de las caras más conocidas de Telecinco | Mediaset

Su único mantra es "darle la vuelta a la despensa". De esta manera, la presentadora solo compra y consume alimentos que ella considera verdaderamente sanos. Al no tener la tentación cerca, es capaz de mantenerse alejada de los alimentos más perjudiciales para nuestra salud.

La presentadora es fan de los productos naturales y biológicos, pues su principal encomienda es llevar a cabo unos hábitos alimentarios lo más saludables posible. Apostando por alimentos con valores nutricionales atractivos, se consigue estabilizar lo que considerariamos como rutina alimentaria y algo que nos suele preocupar, el peso

Los alimentos prohibidos en casa de Sonsoles Ónega

Pese a declarar que no sigue ninguna dieta, la presentadora tiene algo claro: existe una serie de alimentos que no tienen cabida en su despensa. Hablamos, nada más y nada menos que de los azúcares refinados y los alimentos procesados.

Por lo tanto, entendemos que es ajena al consumo de galletas, dulces, cereales... pues son estos, sobre todo los dulces, los alimentos más procesados. Como afirmaba en otro medio: “Es absolutamente contraproducente para la salud y para las arterias”, refiriéndose a la bollería industrial.

Story de Sonsoles Ónega hablando de la comida y haciendo el pino
Sonsoles Ónega tiene claro qué alimentos evitar en su día a día | Instagram (@sonsolesonega)

Siguiendo en esta línea, los alimentos con mayor cantidad de azúcares refinados son las bebidas light, la pasta y el pan blanco, entre otros. Teniendo esto en cuenta, es posible imaginarse cómo es su carrito de la compra.

La decisión de abandonar ciertos alimentos es clave y muy beneficiosa, pues es la que le permite lucir su excelente figura. Si quieres conseguir su físico, solo tendrás que darle una vuelta de tuerca a tus visitas al supermercado. Sustituyendo los procesados por productos naturales, observarás como tu cuerpo reacciona positivamente a este cambio.

El ejercicio, la esencia de su físico

Como ocurre en numerosas ocasiones, el físico también es el resultado de la práctica diaria de ejercicio. Por ello, la presentadora apuesta por ejercicios cardiovasculares. Este tipo de ejercicio es realmente útil para perder peso, la razón se sustenta en que queman hidratos y grasas para obtener el oxígeno necesario para llevarlos a cabo.

Sonsoles Ónega ha declarado que su ejercicio favorito es sacar a pasear a sus perros, pues algunos días aprovecha para correr mientras los pasea. Combinar el correr con el caminar es un ejercicio de lo más productivo, si no, que se lo digan a ella. Además, este ejercicio no solo cuenta con beneficios físicos.

Algunos estudios avalan que el salir a caminar o correr puede reducir el estrés y la ansiedad, mejora la autoestima y previene el deterioro cognitivo. Incluso puede ser útil para combatir problemas relacionados con el sueño como el insomnio. Es decir, practicar regularmente ejercicio influirá positivamente a tu mente.