Por fin podemos darle la bienvenida al verano, y junto a él, a las vacaciones y los miles de planes que podemos hacer. Es el momento de disfrutar de lugares como la playa, la piscina y los chiringuitos, y si lo hacemos acompañados de los nuestros, mucho mejor.
Ahora bien, además de disfrutar y aprovechar el tiempo al máximo, también puede ser el momento ideal para poner nuestro cuerpo en marcha. En este sentido, si eres de los que ha decidido iniciar la 'operación bikini', no te puedes perder lo que te enseñaremos a continuación.
El batido depurativo más efectivo para perder peso
Actualmente existen miles de dietas que prometen ser el mejor remedio para perder peso. Si bien es cierto que la alimentación es un pilar clave para conseguir este propósito, lo cierto es que no es el único. En este sentido, lo ideal es acompañar este hábito junto a otros, como por ejemplo la práctica diaria de ejercicio.
De esta forma, es mucho más probable que nuestro proceso de adelgazamiento sea más rápido y efectivo. Además, también es importante remarcar que la práctica de ejercicio es vital para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, y ya no solo a nivel físico, sino también mental.
No obstante, e independientemente de estos dos factores, existen otros remedios caseros que podrían ayudar y contribuir a nuestro objetivo. Un ejemplo de ello lo encontramos en un famoso batido depurativo: es sano, fácil de preparar y puede ayudarnos a perder grasa en tan solo una semana.
Hablamos nada más y nada menos que del batido quemagrasas compuesto a base de apio, remolacha, tomate y perejil. Como puedes deducir, se trata de un batido puramente natural, y para su elaboración tan solo necesitarás contar con estos cuatro ingredientes.
Así pues, una vez los tengas todos a mano, será el momento de pasar a la acción. La preparación de este batido es tan sencilla que no te robará más de cinco minutos. Para ello, únicamente tienes que mezclar todos los ingredientes en una batidora y añadirle medio vaso de agua.
Asegúrate de realizar una mezcla hasta obtener una consistencia homogénea. Lo ideal, en este sentido, es que elabores este paso durante al menos tres minutos, y una vez lo hagas... ¡Ya lo tendrás listo! Si lo consumes de forma habitual, verás lo bien que llegarás a las vacaciones.
Otros alimentos que te ayudarán a adelgazar
Además de probar este increíble batido que te acabamos de enseñar, no queremos perder la ocasión de mostrarte otros alimentos que también deberías incorporar a tu dieta. De hecho, además de ser saludables, son los más efectivos para quemar grasa.
El primero de ellos es el té verde. Tanto si eres un gran amante del té como si no, si tu objetivo es perder esos kilos de más te recomendamos esta bebida. Su contenido en epigalocatequina galato es muy eficaz para combatir la grasa blanca, la cual suele acumularse en zonas como el abdomen y la barriga.
También puedes optar por otros alimentos más típicos y tradicionales, como por ejemplo el yogur (pero ojo, hablamos de yogur natural). Se ha comprobado que el calcio ayuda al organismo a metabolizar mejor la grasa. Por lo tanto, consumir yogures de forma habitual puede ayudarnos a absorberla mucho mejor.
Y por último, por increíble que parezca, debes saber que existe otro alimento muy eficaz para quemar la grasa, y es el chocolate. Lejos de lo que muchas personas puedan pensar, el chocolate con un alto contenido en cacao (mínimo 85%) es muy efectivo para quemar la grasa del vientre.
Así que ya sabes, a partir de ahora procura cuidar tus hábitos alimenticios e intenta incorporar todas estas sugerencias. Con constancia, y además con la práctica de ejercicio, verás que poco a poco tu cuerpo se pone a punto.