Estamos a las puertas de la llegada del buen tiempo, y cada vez son más las personas que deciden empezar a cuidarse para llegar bien de cara a este verano. En lo que respecta a las mujeres, especialmente aquellas que ya superan los 40 años, este objetivo puede incrementarse aún más.
Y es que no hay nada mejor que sentirse bien por dentro (y también por fuera). Además de realizar ejercicio y llevar a cabo determinadas dietas, ahora parece ser que existe una bebida muy efectiva para nuestra salud. Vamos a ver a continuación la razón por la cual cada vez la empiezan a consumir más personas.
Los beneficios que no conocías sobre el zumo de limón
Si bien el limón es un alimento típicamente conocido por todos, cabe remarcar que últimamente su empleo y consumo ha crecido exponencialmente. Esto, evidentemente, no es fruto de la casualidad, por lo que nos hace pensar que detrás de todo debe haber una razón.
Y efectivamente, así es. Esta bebida se ha puesto de moda y ya son muchos los famosos que la consumen. De hecho, el limón es el fruto cítrico más versátil que podemos encontrarnos, y por lo tanto, es normal que esté presente en cualquier hogar.
Ahora bien, dentro de sus múltiples funciones (que no son pocas) existen algunas que pueden resultar muy beneficiosas para nuestra salud. Quizás nunca te hayas parado a pensar en cuáles son, pero no te preocupes, porque a continuación te lo vamos a decir.
1. Efecto diurético
El primero de sus beneficios es el efecto diurético. A medida que vamos haciéndonos mayores empezamos a retener más líquidos, y por lo tanto, nos podemos sentir más hinchados (especialmente las mujeres). Con el zumo de limón, esto se puede remediar.
Y es que si lo ingieres a primera hora de la mañana, los beneficios que puedes obtener son muchísimos. Podrás deshacerte mejor de la grasa que te sobra, y aunque el efecto no lo veas de forma inmediata, lo puedes empezar a notar con el paso del tiempo.
2. Fácil de preparar
Si hay algo que debemos destacar del zumo de limón es, sin lugar a dudas, la facilidad y la rapidez con la que se puede preparar. Es una bebida muy económica y también refrescante, por lo que consumirla en épocas de calor puede ayudarnos a sobrellevar las altas temperaturas.
Pero además de todo esto, también conviene remarcar la opinión de los expertos. En este sentido, lo ideal es consumirla sin sobrepasarse: es decir, máximo 120 ml de zumo de limón diluido en agua. Para ello, puedes preparar y dejar cortadas unas rodajas en el vaso.
3. Adiós a la inflamación
No hay nada más incómodo y limitante que tener que reprimirnos de aquellas comidas que nos gustan solo porque nos provocan hinchazón. Aunque cada vez son más las personas que sufren problemas de digestión, esto no tiene por qué ser un impedimento.
El agua con limón, al tratarse precisamente de una bebida cítrica, nos puede ayudar a producir más jugos gástricos. De esta forma, consumir este zumo también sería una buena opción para tratar, como mínimo, de digerir los alimentos más fácilmente.
4. Es depurativo
Nuestro organismo a veces sufre y puede estar saturado, por lo tanto, no va mal de vez en cuando realizar alguna depuración. Y de entre tantos alimentos y productos para ello... ¿Qué mejor alternativa que recurrir al limón?
Gracias a este cítrico podremos eliminar impurezas y toxinas de nuestro cuerpo. Su ácido, de la misma forma que su alto contenido en vitamina C, contribuye a todo este proceso de forma natural. Por lo tanto, ingerir este zumo puede ser la mejor opción para eliminar aquellos desechos que no queremos a través de la orina.