Cuando queremos bajar de peso, a veces caemos en el error de que estar a dieta supone hacer un sacrificio en lo que se refiere a la alimentación. Sí que es verdad que hay alimentos que no tienen cabida, como pueden ser aquellos que contienen un alto contenido de azúcares. Pero no implica que nuestra alimentación tenga que ser reducida.
Los snacks saludables son un apartado más de cualquier supermercado. En esa sección, puedes encontrar diversas posibilidades para saciar tus ganas de darte un capricho. Aun así, es posible que para muchas personas no sea suficiente y quieran explorar en otros apartados. Por ello, hay productos que tienen su versión saludable.
También es verdad que hay otra posibilidad para comer sano sin sumar calorías. Y esta no es otra que saber cuáles son los snacks que tienen pocas calorías y que puedes encontrar a lo largo de tu supermercado. Por ejemplo, Mercadona tiene interesantes opciones que seguro que son de tu agrado.
Snacks de Mercadona con menos de 100 calorías
Apunta bien porque van a servirte de mucha utilidad si quieres comer algo saludable sin que implique sumar kilos. Todos ellos tienen alrededor de 100 calorías, incluso menos, algo que hará que no te sientas culpable si los tienes en tu armario y recurres a ellos para saciar tu hambre.
1. Batido de chocolate 0% sin azúcares añadidos
Esta bebida con sabor de chocolate únicamente contiene 37 calorías, porque no tiene azúcares añadidos. Los únicos que contiene son los propios de los ingredientes que lo componen. Por ello, no debes preocuparte si lo tomas, por mucho que sea un batido dulce.
Otro de los aspectos interesantes de este producto es que es apto para las personas que tienen problemas con la lactosa. Aun así, no podrás consumirlo aquellos que sean alérgicos a las propiedades de la leche. Se venden en un pack de 6 y cada uno de ellos tiene 200 ml. El precio es de 1,85 euros.
2. Postre de soja natural Alpro con coco
De la casa Danone viene este postre. Es un producto fermentado a base de soja, calcio y vitaminas añadidas. Es bajo en azúcares y grasas. Por todas estas características, no extraña su bajo contenido calórico de tan solo 55 calorías.
Al ser una bebida vegetal no hay ningún problema para que los consuman quienes tienen intolerancia o alergia a la lactosa. Además, tampoco supone un problema para los celíacos. Puedes comprarlo en Mercadona por 2,60 euros en una tarrina que contiene 500 g. de producto.
3. Pepinillos
Si te gusta el vinagre y no tienes claro qué puedes comer para no salirte de tu dieta, estás de enhorabuena. En la cadena de supermercados valenciana encontrarás una forma de comer este tipo de productos. Y esta no es otra que los pepinillos. Estos tienen únicamente 19 calorías.
Los pepinillos pequeños vienen en un bote de 425 g., que suponen 250 g. de peso escurrido. Tienen un precio 1,50 euros. El bote, una vez lo abras, tendrás 15 días para consumirlo. Aun así, para una mejor conservación se recomienda tenerlo en la nevera.
4. Altramuces
Siguiendo con el apartado de los encurtidos toca hacer otra parada. En este caso, en los altramuces. Estos tienen 105 calorías. Se trata de un producto pasteurizado que pueden consumir los celíacos porque no tiene gluten.
Está a la venta en un tarro de 690 g. que contiene 440 g. de producto escurrido. Cuestan 1,60 euros. Para conservarlos, tienes que seguir las mismas instrucciones que con los pepinillos. Es decir, consumir en 15 días y mantener en el frigorífico.
5. Confitura de fresa 0% azúcares añadidos
Estamos ante otro producto dulce que puede parecer que no es del todo adecuado para una alimentación sana. Pero ojo, que confunde. Y es que solo tiene 38 calorías. Está fabricado con más de la mitad de fruta y solo contiene los azúcares propios naturales.
Se podría decir que tiene un extra de valor energético que se reduce con edulcorantes para no subir el número de calorías que aporta. Está a la venta en un tarro de 380 gramos a un precio de 1,60 euros en este rico sabor de fresa.