Tomarse la merienda en serio no es ninguna broma, y la cantante Aitana Ocaña lo tiene claro. De hecho, recientemente se ha sabido qué es lo que más le gusta merendar, y lo mejor de todo es que está al alcance de todos. Se trata de un producto que encontramos en cualquier supermercado de Mercadona, a un precio muy asequible.
España parece rendir pleitesía a cualquier paso de que da Aitana, incluso si se trata de su dieta. La que fuese finalista de Operación Triunfo no deja de cosechar éxitos, tanto dentro de la música como fuera.
Un hecho poco sorprendente teniendo en cuenta el inmenso talento de la joven. Sin embargo, esta vez no es precisamente su música el motivo que ha sorprendido a sus fans, sino el "extraño" tentempié que se toma diariamente.
Lo que picotea Aitana entre horas: un snack poco común
En cualquier dieta equilibrada que se precie se contemplan diferentes opciones para merendar, puesto que cada persona tiene sus preferencias. No obstante, Aitana ha sorprendido a todos con su opción favorita al no ser la más común.
Tal y como mostraba en su cuenta de Instagram, la cantante apuesta por incluir en su dieta un snack de origen japonés. Hablamos del edamame, un plato que cada vez tiene mayor cabida en nuestro país.
Consiste en un plato elaborado a partir de vainas de soja inmaduras, las cuales son hervidas y se acompañan únicamente con sal. Para sacar el máximo partido a esta suculenta preparación, es necesario que las vainas se recojan antes de madurar.
Una vez recogidas, su preparación dependerá del gusto del consumidor. Normalmente, se consume como aperitivo cuando ya se han enfriado después de haberlas cocinado. En este caso, parece que Aitana prefiere la opción con vainas, pese a quienes prefieren consumir las habas desgranadas.
En Mercadona podrás hacerte con edamame
¿Quieres darle una oportunidad a la merienda de Aitana? Pues podrás hacerlo comprándola en la cadena de supermercados valenciana. Pese a no ser un alimento muy popular en otros supermercados, parece ser que en Mercadona el edamame triunfa.
Puedes hacerte con un paquete de 500 gr con edamame ultracongelado por tan solo 1,70 € /ud. Además, en el mismo envase te indican cómo puedes prepararlo y durante cuanto tiempo.
Beneficios de consumir regularmente edamame
El edamame contiene numerosos beneficios, por lo que es lógico que, una artista como ella cuide de su físico consumiendo este tipo de aperitivo. De su contenido nutricional destaca su ínfimo aporte calórico, pues tan solo son 107 kcal por cada 100 g.
Entre sus principales características destaca su formulación como fuente de proteínas de origen vegetal. Asimismo, aporta otros nutrientes como el potasio, calcio, hierro, magnesio o vitamina C. Por ello, cada vez más personas se atreven con este plato y lo incluyen en su día a día.
Gracias al efecto erradicador que ejerce sobre los radicales que se encargan del envejecimiento celular, el edamame es un antioxidante natural. Es muy común entre las personas que quieren reducir el nivel de colesterol malo por su composición de omega-3 y omega-6.
Es muy habitual que aparezca en dietas para perder peso, puesto que la fibra que aporta es útil para regular las funciones del sistema digestivo. El edamame es ese snack bajo en calorías que puede ser ideal tanto para meriendas como para otras comidas.
La artista cuenta con otros secretos para mantener su espectacular físico
Y aunque creamos que el físico de Aitana se deba solo a los alimentos saludables, lo cierto es que esconde un as bajo la manga. La cantante ha señalado en numerosas intervenciones que uno de sus objetivos es el de practicar más deporte.
Por eso no sorprende que se haya puesto en manos de Cristina Díaz, una ex deportista de élite que ejerce como la entrenadora personal de otras famosas como Laura Escanes o Blanca Suárez.
Gracias a su mentora, Aitana lleva a cabo regularmente una rutina en la que entrena los distintos músculos mediante ejercicios con mancuernas, bandas elásticas... así como con su propio cuerpo. En su cuenta de Instagram tiene varias instantáneas y videos en los que se le ve muy centrada en el gimnasio.
Sin embargo, la extriunfita ha declarado que no hay nada que le guste nada como el boxeo o el síclo, siendo esta última una nueva variedad de ciclismo. Al parecer, practica mínimo una hora de ejercicio al día, aunque como ha declarado en numerosas ocasiones: se cuida sin presiones.