La llegada del verano es el momento perfecto para irnos de vacaciones. Sol, altas temperaturas, terrazas... y en definitiva, una gran cantidad de planes nos esperan. Entre todos ellos, también hay uno particularmente anhelado por muchos, y es ir a la playa.
Da igual en qué zona costera nos encontremos, pues la fina arena y el agua salada siempre son bienvenidos. Ahora bien, la mayoría de nosotros cometemos un error siempre que vamos, y con el objetivo de prevenirlo, los traumatólogos han decidido lanzar un aviso.
Si vas a la playa estas vacaciones, ten en cuenta lo que dicen los médicos
No hay mejor sensación en el mundo que sentir la arena cálida y suave bajo la planta de nuestros pies. De hecho, ahora mismo no se nos ocurriría mejor terapia que la de estar cerca del mar, ya que es uno de los planes más relajantes y reconfortantes que existen.
Y es que durante estos días soleados, lo más habitual es ir ligeros de ropa y equipaje. Ir en chanclas o incluso descalzos son, desde luego, la tendencia del momento. No obstante, ¿sabías que estas costumbres podrían pasarnos factura?
Si bien es cierto que la sensación de libertad que nos proporciona ir así es indiscutible, los médicos consideran que podría ser la opción menos acertada. Los traumatólogos, concretamente, explican la razón de estas advertencias.
De hecho, el doctor José González así lo comunicó en una entrevista que realizó para el programa "Más Vale Tarde", de La Sexta. El traumatólogo asegura que el hecho de andar descalzos está totalmente contraindicado para las personas que sufren alguna alteración en los pies.
Pero además de lanzar esta advertencia a modo genérico, también quiso puntualizar su aplicación en ambientes como la playa. A pesar de ser una costumbre muy deseada por muchos, lo cierto es que caminar por la playa tendría sus puntualizaciones.
Así pues, si se trata de una playa completamente plana, no habría ningún problema en andar descalzos y tocar la arena. Ahora bien, si estuviésemos ante una playa con inclinación, la cosa sería distinta, aseguraba el especialista.
De esta forma, si nos encontrásemos con este segundo escenario, lo ideal sería caminar no más de 20 metros en una dirección y, posteriormente, volver a cambiar hacia la otra. La razón de esta recomendación se basa, principalmente, en la biomecánica de la cadera.
Si nos para a pensar, la superficie sobre la cual estamos andando es realmente importante. El impacto que recibe nuestro cuerpo es determinante para la salud, y por eso, los niveles de inclinación pueden afectar a nuestros huesos y articulaciones y ocasionar dolores a largo plazo.
Pero ojo, porque este no es el único error que solemos cometer en esta época estival. El calzado que solemos llevar en los meses más calurosos también resulta determinante para nuestra salud, y muy especialmente, para nuestros pies.
Como es habitual en esta época del año, el uso de chanclas se dispara de forma considerable. Sin embargo, aunque sea la opción más fresca y aliviadora, debemos tener presente que también tiene un impacto negativo.
Por esta razón, el doctor González agrega que aunque su uso no está contraindicado durante breves periodos de tiempo, es importante no abusar de ellas. Desde el punto de vista de González, utilizar chanclas durante todo el día debería estar incluso 'prohibido'.
La razón de este consejo la encontramos nuevamente en la biomecánica del cuerpo humano. Y es que el impacto del pie en el suelo puede generar, muchas veces, problemas en las articulaciones. Por lo tanto, la recomendación más acertada es utilizar siempre un calzado con buena amortiguación.