Mesa llena de ingredientes aromáticos

El ingrediente que todos tenemos en casa y que combate la diabetes sin tú saberlo

Te contamos cuál es el mejor condimento para mantener equilibrados los niveles de azúcar

La diabetes cada vez afecta a más personas en el mundo y se presenta cuando el páncreas no secreta suficiente insulina. Es muy importante controlarla, ya que lo contrario podría causar graves lesiones en las arterias del organismo como ceguera, insuficiencia renal, entre otras.

Para las personas con diabetes es todo un desafío diario mantener equilibrados los niveles de azúcar en la sangre. Por eso, hoy te contaremos cuál es el ingrediente  que todos tenemos en casa y es perfecto para los diabéticos.

El producto casero que combate la diabetes

El producto que casi todo el mundo tiene en casa y que combate la diabetes sin darte cuenta es la canela. Se trata de una corteza irresistible, muy dulce y aromática que se extrae de las ramas de un árbol llamado canelo.

En la cocina la podemos utilizar en rama a modo de infusión, aunque su uso más habitual es en forma de polvo. Se trata de un condimento  imprescindible para adornar galletas, postres, dulces, pasteles, natillas, torrijas o el arroz con leche, por poner algunos ejemplos.

Natilla con canela
La canela ayuda a mantener equilibrados los niveles de azúcar | Getty Images

Pero sus beneficios van mucho más allá de su delicioso sabor. Según el médico británico Rupy Aujla, la canela puede mejorar la sensibilidad de las células a la insulina y favorecer el trabajo del páncreas.

De esta forma, la canela podría ser la clave para controlar la diabetes tipo 2, la más común de todas. Esta enfermedad aparece cuando el cuerpo no genera suficiente insulina, hormona clave para la absorción del azúcar, o no la usa bien.

¿Qué beneficios tiene la canela?

La canela, además de ser beneficiosa para la diabetes, tiene muchas otras virtudes para nuestra salud. A continuación, te contamos cuáles son los 5 beneficios más importantes de la canela:

1. Combate los problemas circulatorios

Canela molida y en rama
La canela es irresistible y tiene nutrientes muy beneficiosos para la salud | Getty Images

La canela  posee aceites que ayudan a que la circulación de la sangre sea correcta y a prevenir varices. Es, además, un ingrediente ideal para activar la circulación, ya que tiene importantes efectos anticoagulantes  ,que evitan que las plaquetas en sangre se acumulen. 

2. Remedio para infecciones

Si sufres una infección por hongos  o tienes resfriados  muy a menudo, la canela es la mejor solución. Sus efectos positivos se deben a que es un condimento antibacteriano  y con grandes cantidades de hierro. En definitiva, la canela es un buen remedio para tratar cualquier infección en la garganta y fortalecer el sistema inmune.


3. Disminuye la fatiga y mejora el estado de ánimo

Mujer con dolor de cabeza
La canela disminuye el cansancio | Getty Images

La canela aumenta la sensación de bienestar, regular la ansiedad  y el cansancio  gracias a los niveles de glucemia que posee. Con un cuerpo mucho más relajado, este condimento facilita el descanso del cuerpo, lo que ayuda a recuperar energías.

4. Favorece la pérdida de peso

Las propiedades termogénicas  que posee la canela activan el metabolismo  del cuerpo y hacen que se quemen más rápido las calorías que ingerimos. Así pues este ingrediente tan popular permite mantener estables los niveles de glucosa y ayuda a controlar el hambre entre horas.

Canela con limón
La canela es el ingrediente ideal para perder peso | Getty Images

Además, este alimento destaca por sus propiedades carminativas, que pueden  mejorar tu digestión, combatir los gases, disminuir la hinchazón del abdomen y regular el ritmo del intestino.

5. Combate el mal aliento

El mal aliento o halitosis  es un problema muy común, que puede aparecer por tener malos hábitos y una mala higiene bucal. Existen distintos remedios para poner fin a este problema, pero uno de los más efectivos es la canela.

Infusión de canela en rama
La canela combate el mal aliento y la puedes tomar como infusión o en polvo | Getty Images

La canela es un condimento que posee propiedades antibacterianas  y es rica en terpenos, los cuales impiden que se desarrollen bacterias en la boca con los restos de comida. Puedes tomarla como infusión  o utilizarla como enjuague  y realizar gárgaras. ¡Verás como mejora tu salud bucal.

Como ves, la canela tiene muchísimos nutrientes y beneficios para nuestro organismo. ¡No dudes en incluirla en tu dieta!