Primer plano de Jorge Javier Vázquez medio sonriente

La dieta de Jorge Javier para estar más delgado que nunca: 'Los milagros no existen'

De la misma forma que Jorge Javier, son muchos los famosos que también han recurrido a este método para perder peso

Mantener un peso adecuado es cuestión de salud, y porque no decirlo, también de estética. Con la llegada de las altas temperaturas, además, cada vez más personas quieren verse mejor. Los famosos tampoco están exentos de esta realidad, y es que cada vez más celebridades apuestan los cambios físicos. 

Es el caso de Jorge Javier, que hace ya un tiempo que llamó la atención de todo el país con su gran cambio físico. El presentador apareció en directo con una imagen renovada, con menos kilos y un aspecto incluso rejuvenecido. Su secreto no fue ninguna dieta milagro, de esas en las que él no cree, sino una dieta muy especial...

La efectiva dieta que ha convencido a muchísimas celebridades

Como cualquier dieta, la que han seguido muchas celebridades de nuestro país también cuenta con defensores y detractores. Se trata de un método de adelgazamiento que se ha vuelto, a pesar de todo, muy popular, por un motivo más que evidente: resultados visibles.

Esto no quita que se deba hacer bajo seguimiento y supervisión médica, sobre todo en aquellos casos en los que la obesidad es media o alta. La dieta de la que hablamos no es otra que la conocida Pronocal, que tantos cambios ha protagonizado.

Una mujer con jersey azulado tocando con la mano una báscula
La dieta de los famosos se ha vuelto muy popular | Getty Images

Al tratarse de un tratamiento personalizado, la persona que la realice cuenta con un apoyo multidisciplinar de profesionales. Estos la ayudan a conseguir el objetivo marcado, sin poner en riesgo su salud.

La dieta Pronocal, el secreto de los famosos

La dieta Pronocal es un programa de adelgazamiento personalizado y está basado en una dieta donde las protagonistas son las proteínas. Eso sí, a diferencia de otras dietas, esta cuenta con una baja (o inexistente) ingesta de calorías.

La doctora Electa Navarrete, licenciada en Medicina y Cirugía y especializada en Bioquímica y Medicina Estética, es experta en esta dieta. Son muchos los famosos que han pasado por sus manos, y uno de ellos es Jorge Javier.

Sin dudarlo ni un segundo, el presentador se puso en contacto con ella. Navarrete pudo guiarlo y asesorarlo durante todo el proceso. Como resultado, el presentador ha logrado perder nada más y nada menos que 15 kilos, de los cuales 5 se deben gracias al programa Pnk Define.

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Actualmente podemos ver que el cambio físico de Jorge Javier es bastante considerable. Se siente muy orgulloso con el cambio conseguido y como muestra de ello agradece a todo el equipo, y en especial a la doctora Navarrete, su implicación y asesoramiento.

Pero no solo eso, el presentador también ha dejado claro que todo lo conseguido se debe en parte también a la planificación y la constancia. En este sentido, llegó a asegurar que "se trata de aplicar lo que ya sabemos y huir de las dietas milagrosas. Los milagros no existen, existe la constancia".

El presentador catalán, Jorge Javier Vázquez, en el teatro
El presentador hacía tiempo que quería llegar a su peso ideal | GTRES

Adiós a los hidratos de carbono

Este método ayuda a perder peso pero sin llegar tampoco a perder músculo, ya que es precisamente el músculo el que se encarga de quemar la grasa que sobra en el cuerpo.

Además se trata de una dieta cetogénica,  porque su objetivo se basa en eliminar cualquier aporte de carbohidratos. De esta forma, el cuerpo no recibe energía y la obtiene a través de otras vías, como la grasa acumulada.

Existen diferentes métodos

La dieta Pronocal presenta diferentes métodos para su realización, dependiendo de algunos factores como los quilos que se quieran perder o la edad de la persona que la realiza.

-Método Pnk: Se trata de un método para adelgazar de forma rápida y segura, en el que se pueden llegar a perder hasta 9 kg en tan solo un mes.

-Método Pnk Expert: Este programa está orientado específicamente a personas mayores de 60 años, cuyo objetivo es aumentar las proteínas para mantener la masa muscular y mejorar la funcionalidad y vitalidad.

Carne de pollo troceada con un poco de romero en medio
Las proteínas son las protagonistas en esta dieta | Getty Images

-Pnk Diaprokal: La gente que padezca diabetes también puede someterse a esta dieta. Este programa ayuda a perder peso a la par de vigilar también la diabetes tipo 2 o la pre diabetes.

-Pnk Define: Este programa ayuda a remodelar el cuerpo en tan solo 36 días, o lo que es lo mismo, 5 semanas. No solo ayuda a perder hasta 5 kg, también mejora la composición corporal.

¿Qué ventajas presenta el método Pronocal?

El primer aspecto básico y fundamental de esta dieta es la pérdida de peso sin perder el músculo. De esta forma, al perder la grasa acumulada también empieza a desaparecer la flacidez.

Por otro lado, es una dieta en la que no se pasa hambre. Debes saber que si sigues la dieta Pronocal, también deberás consumir sus propios alimentos de marca, pero las cinco comidas al día están aseguradas.

Este método también ayuda a mejorar algunas patologías, sobre todo las que están asociadas al exceso de grasa como el colesterol o la diabetes. Al reducir la grasa corporal, estas patologías también disminuyen.

Y por último, la motivación. A través del seguimiento médico continuado podrás ver los resultados de forma progresiva, por lo tanto siempre estarás motivado y nunca te sentirás solo.

Un hombre con polo azul cogiéndose la grasa de la barriga
Perder peso sin pasarlo muy mal siempre es posible | Getty Images

Ahora que ya conoces todas las ventajas de este método, podrás entender por qué es tan eficaz y está tan de moda. Aun así, siempre es aconsejable que antes de iniciar alguna consultes con un especialista.