Jorge Javier Vázquez, David Bustamante, Nuria Roca, Santiago Segura... Seguro que te suenan estos nombres, ¿verdad? Pues son pocos nombres de todos los que se han sometido a la conocida ya como dieta de los famosos.
Y lo cierto es que una de las que se subió primero al carro fue la presentadora Carlota Corredera. Es habitual que las dietas que siguen las caras más conocidas se pongan de moda, y es lo que ha ocurrido en este caso. El método de Corredera se basa en un plan alimenticio muy popular estos últimos años.
La razón es la gran eficacia que demuestra a la hora de peder kilos. La parte menos agradable, sin embargo, es su precio, ya que no hablamos de una dieta para todos los bolsillos. Si quieres saber de qué se trata, ¡sigue leyendo porque te vamos a dar todos los detalles!
El llamativo cambio físico de la presentadora de Telecinco
El cambio físico de Carlota se volvió viral en su momento, porque se notó muchísimo. La presentadora llegó a perder hasta 50 kg en tan solo un año, y alrededor de 63 kg en su mejor momento físico. Un cambio visible que la llenó de felicidad, pero que también vació su cuenta a pasos agigantados.
La expresentadora de Sálvame apostó por la conocida dieta de los famosos, una técnica muy efectiva y no muy barata. Sus impulsores aseguran que, si se sigue la planificación personalizada que ofrecen, se pueden perder de 6 a 8 kg al mes.
Y es lo que parece haber hecho Corredera, de quien El Español dice que se llegó a gastar alrededor de 6.200 euros solo en productos, sin contar las revisiones con los especialistas. Todo un sacrificio económico, que se sumó al sacrificio alimentario que tuvo que hacer la famosa.
¿Cómo funciona esta exclusiva dieta?
Antes de explicar en qué consiste la dieta, hay que tener en cuenta una serie de factores antes de iniciarla. Asegurarnos de seguir una correcta alimentación es muy importante para no perder salud, y esto se aplica también a las dietas.
La principal característica que presenta la dieta (además de sus beneficios, que los veremos más adelante) es cu coste. En este caso, según 'El Español', estamos hablando de unos 120 euros semanales, sin incluir las consultas médicas. Si hacemos cálculos, podemos ver que la media nos supondría unos 500 euros al mes, aproximadamente.
Evidentemente, es un desembolso que solo unos pocos privilegiados se pueden permitir. Por otra parte, es importante resaltar que se trata de uno de los programas de adelgazamiento de mayor éxito en toda Europa.
Antes de empezar esta dieta, es conveniente consultar con el equipo médico para evaluar el estado de salud. El mismo también proporciona apoyo para definir el objetivo y establecer un programa de pérdida de peso personalizado.
Además, para ir comprobando que el proceso está avanzo según lo previsto, es necesario contar con un control médico. De forma periódica, la persona que sigue la dieta irá analizando los resultados y actualizará su planificación.
La dieta tiene un claro protagonista: las proteínas
La dieta hace honor al nombre de la empresa experta en pérdida de peso, cuya autoría del método le es atribuida. Se trata de un plan de alimentación donde las proteínas son las protagonistas. Por otra parte, también enfatiza la reducción de la ingesta de hidratos de carbono, por lo tanto se trata de una dieta cetogénica.
Al no consumir apenas hidratos de carbono el cuerpo experimenta un cambio metabólico. Por lo tanto, el nivel de glucosa baja y obliga al cuerpo a generar el combustible necesario a partir de las grasas que tiene guardadas. Este proceso recibe el nombre de cetosis.
Como podemos observar, además de ser una dieta que cuesta lo suyo, también es bastante restrictiva. Pero todavía hay una sorpresa, y es que para realizar esta dieta debes consumir los propios productos de la marca que ideó la dieta.
Esta dieta presenta varias fases, en las cuales se inicia una adaptación, una incorporación progresiva de alimentos y posteriormente un mantenimiento. Durante todo este proceso se lleva también un control médico en todo momento.
¿Es tan eficaz como dicen?
A simple vista podríamos decir que sí, pues son muchos los famosos que nos lo demuestran con sus increíbles cambios. Es evidente que cuando nos deshacemos de algunos alimentos ricos en grasas, los kilos suelen desaparecer de una forma más o menos rápida.
Esta dieta, concretamente, asegura una pérdida de 9 kilos de media en un mes. Pero como cualquier otro método cetogénico, esto se debe al forzamiento de nuestro cuerpo para quemar grasa.
Eso sí, hay que tener en cuenta que perder peso de forma rápida no significa que sea la mejor manera de adelgazar. Como en muchos otros casos, el principal riesgo es el conocido efecto rebote, es decir, recuperar los kilos perdidos en poco tiempo.
Dicho esto, si tu objetivo es perder peso y estás dispuesto a realizar una dieta restrictiva, te aconsejamos que antes lo consultes con un especialista. Si queremos adelgazar de forma sana y segura, siempre deberá primar una alimentación equilibrada acompañada de ejercicio.