Con la llegada del invierno y las bajas temperaturas, los virus y las bacterias empiezan a escampar a sus anchas. Es momento de protegernos, todavía más si cabe, para no caer enfermos en estas fechas.
Y es que a pesar de que la tos y la mucosidad son muy frecuentes en esta época del año, conviene consumir alimentos que nos ayuden a estar sanos. A continuación vamos a enseñarte una infusión que, en estos casos, es mano de santo.
En esta época, la infusión será tu mejor compañera
Resfriados, gripes, dolores de cabeza... y un sin fin de afecciones y malestares que nos invaden cada invierno. Por muy típico que nos parezca esto, pasar un invierno libre de cualquier resfriado podría ser más fácil de lo que nos pensamos.
Tan solo debemos fijarnos en la alimentación que estamos llevando a cabo, ya que en muchas ocasiones, detrás de ella se esconden grandes secretos. Hablando de alimentación... ¿Incluyes las infusiones en tu dieta?
Si no es así, después de leer este artículo es muy probable que empieces a hacerlo. Y es que la cantidad de beneficios que nos puede aportar a nuestro cuerpo es algo verdaderamente positivo.
Tanto si quieres librarte de la pesadilla de enfermar como si, por el contrario, quieres paliar los síntomas que ya tienes... debes saber que la infusión que te explicaremos a continuación funciona a las mil maravillas.
La infusión que deberías tomar este invierno: alivia y protege
Se trata nada más y nada menos que de la infusión de llantén o plantago major, cuya utilización se remonta desde hace siglos. Tradicionalmente, nuestros antepasados ya recurrían a ella para tratar este tipo de malestares.
Y es que sus propiedades medicinales la convierten en una de las bebidas 'estrellas'. Además de esto, también debes saber que su valor nutricional es muy rico, por lo que puedes consumirla tanto si estás enfermo como si no.
Si quieres hacerte con ella tan solo deberás acercarte a cualquier herboristería. Su modo de preparación es muy sencillo: pones el agua a hervir, añades las hojas secas y la dejas reposar unos 5 o 10 minutos. Si lo prefieres, también puedes añadirle una cucharadita de miel.
Sin embargo, además de su rapidez y facilidad a la hora de prepararla, también debemos destacar su eficacia para tratar determinadas afecciones. Vamos a ver a continuación las más interesantes:
1. La mejor aliada para tus bronquios
Debido a sus propiedades expectorantes, así como su contenido en llantén, esta infusión es un remedio genial para tratar problemas respiratorios. Su consumo ayuda a calmar la tos, y además, también previene los síntomas propios del resfriado o la gripe.
2. Tiene propiedades antibacterianas
El llantén no solo actúa contra la bronquiolitis, sino que también es utilizado para tratar otras enfermedades digestivas. Además, la infusión también contiene taninos y mucílagos, componentes que actúan como antibacterianos y antiinflamatorios.
3. Ayuda a cuidar otros órganos del cuerpo
Si hay algo que también debemos destacar de esta infusión es su contenido en fibras y antioxidantes, propias de la planta. Esto esconde un gran secreto, y es que ayuda a desintoxicar nuestro hígado de forma natural. ¡Casi nada!
4. Y además... ¡Es ideal para hacer dieta!
Y por si fuera poco, la infusión de llantén también estaría indicada para aquellas personas que tienen el objetivo de adelgazar y perder peso. Su consumo, además de estar indicado para tratar resfriados, también es diurético. Esto es muy beneficioso porque ayuda a desintoxicar el cuerpo y a eliminar la retención de líquidos.
Como puedes observar, la infusión de llantén está repleta de beneficios. Esta planta de origen medicinal contiene una serie de propiedades que pueden ayudarnos en muchas situaciones. Si todavía no la has probado... ¡Te animamos a hacerlo!